Kada mogu pumpa pritisnuti nakon carskog rezima?
Glavni poremećaji žene koja je nedavno rodila dijete su "lebdjeli" strane i progib trbuha. A ako ovaj potonji nije zauzeo samostalnost u prvom trenutku nakon rješavanja tereta, ne biste trebali trčati, nadajući se prehrani i prirodi. Glavna preporuka je samostalan rad na vašem tijelu, koji je za jačanje trbušnih mišića. Međutim, ako je žena prolazila kroz carski rez, njezina trbuh nikad se neće vratiti u svoj bivši oblik, pogotovo jer odrezani trbušni zid neće dugo vremena davati vježbe za tisak.
Kada mogu preuzeti novine nakon carskog rezima?
Ne treba pokušati što je brže moguće doći do "stroja". Neka vježbe na tisku mogu tek nakon određenog vremena. Što se tiče normalne dostave - to je 6 - 10 tjedana. Ako postoji carski rez, morat ćete pričekati najmanje 3 mjeseca za pokretanje najjednostavnijih vježbi, ali nakon šest mjeseci ne preporučuje se veliko opterećenje tiskaru nakon carskog režima. To je koliko je razdoblje oporavka nakon operacije. Prekomjerno djelovanje može uzrokovati povećanje intra-abdominalnog tlaka, bol šavova i njihovu divergenciju, a to je ispunjeno ozbiljnim posljedicama. U svakom slučaju, za početak treninga pritisnite nakon carskog rezanja moguće samo nakon dopuštenja liječnika.
Vježbe za tisak nakon cezariana
Unatoč činjenici da se nakon porođaja pojavljuju mnoge nove poteškoće i problemi, ne zaboravite pomagati svom tijelu da se oporavi. To se posebno odnosi na normalizaciju postpartum hemoragije i pooštravanje mišića organa spolnog organa. Nakon nekoliko sati možete započeti lagane vježbe koje će ojačati abdominalne mišiće i pomoći maternici da se ugovori, a vi ne trebate izaći iz kreveta ili napustiti odjel. Na primjer, vrijedi raditi sljedeće manipulacije:
- Stavite dlanove na trbuh, polako povucite kroz zrak kroz nos, izdišite, a zatim lagano crtate prepone mišiće;
- stavljajući ruke na rebra ispod dojke, udahnite duboko i polako, tako da je dojka koja se napunila, a ne trbuh - mi izdišemo kroz usta, crtuci u pupak;
- Vrlo dobri rezultati dobiveni učenjem Kegelovih vježbi nakon porođaja i njihovo ponavljanje, takve manipulacije imaju jačanje učinka na mišiće dna zdjelice i perineuma;
- iscijediti mišiće trbuha nekoliko minuta, a zatim se opustite.
Kako podići tisak nakon carskog?
Nakon izbacivanja iz rodilišta, još uvijek je nemoguće napraviti gimnastiku za tisak, preporučuje se spavati na abdomenu i nositi postoperativni zavoj kako bi se zategnuo mišiće i kožu trbuha.
Možete početi s pumpanjem novina nakon carskog rezima s takvim jednostavnim vježbama:
- Pokušajte raditi noge u vrijeme kad se gornji torzo stavi. Može biti spuštanje i podizanje udova, njihovo savijanje, prelazak preko težine i tako dalje.
- Jačanje tiska
pomoći će rotirati pokreti prtljažnika u vrijeme kad su noge čvrsto pritisnute na pod i još uvijek. - Istodobno možete napraviti križanje s torzom i nogama.
Nemojte se bojati kretanja i vježbati. Ali ako na području šavova postoji nelagoda i bolna senzacija, gimnastika treba odmah zaustaviti.
Čišćenje želuca nakon carskog je prilično stvaran. Ako se šava postane pažljivo i prolazi kroz liniju platna, rez na mišiće na ovom mjestu ne smije utjecati na jačanje tiska i zatezanje trbuha.