Psihologija i odnosi samorazvoj

Razvoj samopouzdanja

Osoba koja je samouvjerena u svojim snagama, uspješna je osoba. Naravno, to nije jedina stvar koju svatko treba razvijati, ali zahvaljujući samopouzdanju, osoba može steći život za koji će se poštovati.

Razvoj samopouzdanja je neophodan i za djecu i za odrasle. Razvijanje samopouzdanja nije samo poželjno, već i neophodno, ali se ne postiže onoliko brzo koliko bismo željeli. To uključuje i neke napore. Ali rezultat je vrijedan truda.

Siguran sam da osoba koja ima potrebnu zemlju pod nogama. Profesionalac u svom polju, osoba sa znanjem u glavi uvijek je zaštićena ovim i spremna za sve. No, samopouzdanje je vezano za vašu okolinu, svoju odanost prema vama.

Povjerenje će omogućiti osobi da ima pozitivan stav prema životu, na bilo kakve poteškoće. Razvoj samopouzdanja i samopouzdanja pomaže vam da izgledate privlačnije.

Vježbe za razvijanje povjerenja:

  1. Obratite pozornost kada se osjećate nesigurno, i kada je upravo suprotno. Analizirajte svoje okruženje u takvim trenucima, svojim postupcima. Razmislite o tome što možete promijeniti kako biste se uvijek osjećali sigurni u takvim situacijama.
  2. Nemojte se usredotočiti na mišljenje drugih u vezi s vama. Shvatite da ljudi misle više za sebe nego za bilo koga drugoga.
  3. Recite svojim voljenima o svojim neuspjesima i slabostima. Osjetite njihovu podršku. Osjećajte se sigurni u vašim sposobnostima.
  4. Analizirajte fraze koje sami kažete. Jesi li primijetio da se bavite se glupom osobom? Zapamtite da se samopouzdanje počinje mislima o sebi.

Trening za razvoj povjerenja

Evo nekoliko primjera posebne obuke:

  1. Odaberite boju koju povezujete s samopouzdanjem. Neka ova boja apsorbira svaku ćeliju vašeg tijela, svaki živac. Osjetite kako ste ispunjeni energijom samouvjerene osobe.
  2. Zamislite da stojite usred velike dvorane u kojoj svi gledatelji stoje plješću. Na glavi je kruna - simbol povjerenja. Osmijeh širok, uvjerite se
  3. Zamislite dugu. Kaže: "Uvjeren sam u sebe." U tom je trenutku s neba čuo glas koji kaže: "Ja sam pun samopouzdanja u sebe."

Razvoj društvenog povjerenja

Ponekad je vrlo teško za osobu da se osjećaju sigurni među ostalima. Evo nekoliko vježbi na razvoju socijalnog povjerenja.

vježbanje razvoja povjerenja

Postoji nekoliko sudionika. Jedan član je zamoljen da napusti sobu. Među preostalim ljudima izabran je voditelj i akcije koje je izabrao osoba koja nema u sobi. Predmet se vraća i mora izvršiti radnje koje su odabrali drugi (skok, pokret, itd.). Odabrani vođa s riječima poput "dobar" pomaže subjektu da dođe do željene radnje. U ovoj vježbi zabranjena je emocionalna manifestacija sudionika.

Dakle, samopouzdanje pomaže svakoj osobi da donese svijetle boje u svoj život, svoju dnevnu rutinu. Glavna stvar je pronaći hrabrost i želju da razvijate tu kvalitetu u sebi.