Depresija kod muškaraca

Ako je vaš čovjek depresivan, vaš odnos će imati prilično teško razdoblje. Uostalom, kad se jedno od dvojice uranja u ponor mraka, oba partnera pate od toga. Ugodne, bezbrižne večeri u međusobnom društvu postaju nemoguće; osoba se toliko usredotočuje na sebe i svoje nevolje da s njim nema ničega o čemu razgovarati. Razmislite o tome kako ćete dobiti muža iz depresije.

Uzroci muške depresije

U početku se može činiti da je čovjek bez razloga pao u očaj. Pa ipak, depresija uvijek ima razlog i vrijedi spuštati dublje da shvati koja bi se strana trebala približiti rehabilitaciji vašeg patnjaka. Dakle, ljudi često postaju depresivni zbog sljedećih razloga:

ne nosi se sa svojim dužnostima na poslu;
on traži više od sebe nego što je u stanju postići u sadašnjem trenutku;
on često doživljava sukobe s timom ili šefom;
njegov posao je rizičan, i on se brine o tome, čak i da je ne shvaća;
radi noću - zbog poremećaja prirodnog ritma mogu postojati posljedice za psihu;
praktično živi na poslu;
prisiljen je putovati na poslovna putovanja;
misli da zaradi manje od njegovih troškova rada;
o njegovu životu je težak i presudan trenutak (depresija u mladom čovjeku često se može povezati upravo s odbijanjem određenih promjena u svom životu).

Kada shvatite zašto je muž depresivan, možete se već pomaknuti. Međutim, kao što znate, vrlo je teško pomoći osobi nadvladati ovaj uvjet - ako je sve previše ozbiljno, samo će mu psiholog pomoći.

Depresija kod čovjeka - kako pomoći?

Najbolje od svega, ako ne djelujete potajno, ali s njim. Ako ne prepozna takav problem u sebi, onda se neće moći nositi s time. Prvo, trebate razgovarati s njim o tome što se događa s njim, i nakon toga i poduzeti sve mjere. Na primjer, takvi:

Pomozite mu da saznate više o tome kako riješiti njegov problem. Slanje članaka o zarađivanju novca na internetu itd. - ovisno o tome što je njegov problem.
Ako je njegov problem njegov posao, pomozite mu da donese odluku o njegovu otkazu.
Izvršite opuštajuće postupke: pozovite ga na kupanje, masažu, uključite kuću opuštajuću glazbu.
Proslavite svaki njegov mali uspjeh i zanemarite njegove pogreške. Podržite njegove ideje, pomažite mu da vjeruje u sebe.
Uključite u obiteljsku dijetu, banane, čokoladu, citruse. Sve to pridonosi razvoju serotonina u tijelu - prirodnom hormonu radosti. Tako će biti lakše nadvladati depresiju.
Pokušajte provesti vrijeme s njim onako kako mu se sviđa - organizirati sastanke s prijateljima ili ugodne tople večeri.
Pronađite profesionalce i govorite u situaciji. Ponovite to da vam je sreća vrlo važno jer ljudi u stanju depresije osjećaju nepotrebno i napušteno.
Nastojte provesti vrijeme s njim još zanimljivijim: ispričajte čudne priče, ponudite izlet na roštilj ili šetnju gradom.
Nemojte ga kriviti ni za što, nemojte mu reći da se on sam odveo u trenutnu situaciju. Jedva ga ne razvedujte s ovim. Pažljivo poklapajte svoje riječi, osigurajte potpunu razumijevanje.

Ako vidite da vas čovjek zatvara, ponudite mu pomoć stručnjaka. Depresija je destruktivna, a što je duže u ovoj državi, to će biti teže izlaziti iz nje. Zato se pomoć ne treba učiniti kada je sve već jako loše, ali kada je situacija tek početak. I što je najvažnije, pokažite da ste s njime potpuno srdačni.