Psihologija i odnosi Znajte sami

Udobna zona

Komforna zona dio je stambenog prostora, dajući osobi osjećaj udobnosti i sigurnosti. Nema vanjskih okolnosti, ali interni životni okviri unutar kojih se osoba osjeća ugodno. Najčešće se takve zone određuju uobičajenim obrascima ponašanja. To je uspostavljeni svijet na koji se navikla osoba, gdje je sve poznato i stabilno, gdje se osjeća kao "na jednostavnost". Sve to izgleda kao da je nešto primamljivo i lijepo, ali u stvari to može biti ozbiljna opasnost, pretvarajući zonu osobne udobnosti u zonu stagnacije i vrenja. Problem je u tome što se u opuštenom stanju ne osjećamo stvarne promjene u životu i nismo u mogućnosti razumjeti sve mogućnosti koje nam se nude.

Kako proširiti zonu udobnosti?

Udobne zone su u stanju suziti i proširiti. Njegovo sužavanje ukazuje na degradaciju pojedinca. Osoba izbjegava odrastanje, stupanj njegove svijesti smanjuje i postaje dojenčad.

Svaka osoba ima zonu psihološke udobnosti koja bilježi različit broj akcija i ima određene dimenzije. Neki ljudi izvode svakodnevne aktivnosti koje su neuobičajene za druge. Na primjer, netko zalijeva hladnu vodu svaki dan, a za druge to je podvig, tj. Stvrdnjavanje je izvan njihove osobne zone udobnosti. Kako bi se proširio, nužno je uvesti neobične radnje u naviku. Tako možete učiniti s bilo kojom akcijom. Na primjer, želite naučiti novi strani jezik - naučiti 10 riječi svaki dan, prvo ćete se prisiliti, izmisliti izgovore samo da ne prekršite temelje i dosljednost života, ali uskoro će ova zanimanja postati navika i proširenje zone udobnosti će doći.

Kako izaći iz zone udobnosti?

Život počinje izvan zone udobnosti. Evo 10 savjeta koji će vam pomoći u širenju života i dovesti ga na novu razinu mogućnosti.

  1. Promijenite uobičajenu dnevnu rutinu. Saznajte kako slijediti isti raspored svaki dan. Ali jednom tjedno, dopustite sebi da prekršite raspored i učinite nešto neobično.
  2. Upoznajte nove ljude. Sjajan način izlaska iz vaše zone udobnosti je susret s nekim. To može biti susjed kojemu se susrećete svaki dan, ali niste upoznati s njim, ili samo promatračem. Samo zapamtite da postoje određene zone udobnosti kada se bave ljudima, prekršajem koji možete donijeti neugodu tim ljudima.
  3. Ulazak u obrazovnu ustanovu ili pristupanje klubu. Ovo može biti institut, koledž ili samo tečajevi. Odaberite hobi za okus i diverzifikaciju svog života.
  4. Neplanirano putovanje. Imate li par slobodnih dana? Udaraj cestu! Odaberite odredište, skupljajte prtljagu i dobivajte nova pojavljivanja.
  5. Nove odgovornosti. Uzmi novi projekt na poslu. Dođite do njegove implementacije kreativno. Vaš cilj sada nije samo širiti svoj život, već i uspjeti.
  6. Novo posuđe. Pripremite jelo koje nikad niste kušali. Internet i Kuharica za pomoć. Neobična jela - nova senzacija.
  7. Sportske aktivnosti. Vježba ima blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje i samopoštovanje. Ako već igrate sport - kako izaći iz zone udobnosti dvostruko opterećenje.
  8. Postati cilj. Postavite cilj koji zahtijeva promjenu iz situacije ili od sebe. Ustanovite kako biste postigli ovaj cilj u određenom vremenskom okviru.
  9. Proširenje horizonta. Odaberite zanimljivu temu i potražite informacije o njemu. Dugo sam zainteresiran za bilo koje pitanje, sada je vrijeme da nađem odgovor na to.
  10. Novi hobi. Ako imate hobi - poboljšajte ga, ako ne - razmislite. Vaša zona udobnosti će se značajno proširiti.