sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Krom pikolinata za gubitak težine

Krom pikolinat za gubitak težine je još jedan način na koji se pripisuju čudesna svojstva. To je dio širokog spektra dodataka prehrani i oglašava se kao sredstvo koje može ukrotiti apetit i, najvažnije, želju za slatkišima. Međutim, krom, kao i bilo koji drugi mineral, može se dobiti iz hrane, i postoji li potreba za skrenuti na pilule?

Kako uzeti krom pikolinatu?

Obično se preporuča uzimanje 400 mg picolinata pomiješano s tekućinom bogatim vitaminom C - na primjer s sokom od naranče. Slično se koriste kapsule kromipikolina.

Krom pikolinat: kontraindikacije

Prema službenoj verziji, krom pikolinat može naštetiti samo trudnicama i dojilicama.

Zašto naše tijelo treba krom?

Krom pikolinat za gubitak težine bitno je isti krom, samo pomiješan s pikolinskom kiselinom. Obavlja različite funkcije u tijelu:

  • sudjeluje u metabolizmu proteina, masti i ugljikohidrata;
  • kontrolira težinu povećanjem funkcija inzulina;
  • podupire štitnjaču, zamjenjujući jod u njegovoj odsutnosti;
  • utječe na sintezu kolagena;
  • čisti tijelo teških metala.

Drugim riječima, njegove funkcije neizravno pridonose normalizaciji težine.

Chrome u proizvodima

Zapravo, ako imate sljedeće proizvode u vašoj prehrani, najvjerojatnije će vam biti dodavanje kroma:

  • rotkvice, kupus, krumpir, rajčica, repa, brokula, mahunarke, zrnce pšenice prokulice;
    • krom pikolinata kontraindikacije
  • jabuke, šljive, grožđe, morske ptice, trešnje, borovnice, brusnice, borovnice, planinski pepeo;
  • jetra, govedina, piletina, riba, plodovi mora;
  • cjeloviti kruh;
  • kukuruzno ulje;
  • pivo kvasac;
  • crni papar;
  • sir;
  • jaja.

Svi ti proizvodi nisu rijetki - oni se nalaze u našoj prehrani svaki dan. Dakle, u većini slučajeva nema potrebe za dodatnim dodavanjem kroma.