majčinstvo Dijete i briga za njega

Dječja vježba

dječja vježba Malo je vjerojatno da će jedan od roditelja poricati korisnost naplate djeteta. To je jedan od prvih koraka djeteta na zdrav način života. Uz pomoć dječjih jutarnjih vježbi, lako je naučiti dijete za sport i stvoriti interes za njega. Međutim, u praksi postoji nekoliko takvih odraslih osoba koje vježbaju svako jutro zajedno s maloljetnicima. Glavni razlog za to je nedostatak vremena ili nedostatak interesa bebe. U pravilu je nemoguće objasniti djetetu svu korisnost sport , Stoga, kako bi prisilili dijete da izvodi dječje vježbe, potrebno je da roditelji to učine mrvicama.

Kako podučavati bebu jutarnje vježbe ?

Kao što je gore spomenuto, kako bi se dijete priviknulo na dnevne vježbe, potrebno ga je zanimati. Zbog toga je djeca koja se naplaćuju u stihu vrlo prikladna. Ona se praktički ne razlikuje od uobičajene, osim činjenice da se sve vježbe koje se upotrebljavaju za nju provode u obliku igre i prate ih stihovi.

Malo je vjerojatno da će takvo dijete prestati igrati tijekom obavljanja različitih tjelesnih vježbi bez znanja. Mala djeca smatraju ovu vrstu vježbe kao neku vrstu igre. Istodobno, ni u kojem slučaju ne biste trebali prisiliti dijete da obavlja vježbe nasilno. To može jednom zauvijek odvratiti dijete od takvih aktivnosti. Stoga, neophodno ne smije biti naporan, postupno, prvi u obliku igre, da počnete vježbati s djetetom. Evo jednog primjera kako možete početi puniti djetetu koristeći stihove.

Na naplatu postaju

Stegnite se (ruke gore) i osmijeh (osmijeh).

Spink glatko, širi korak

Ovako se vozimo! (počinje hodati u krugu, ravnajući se leđima).

Odjednom smo zapeli na mjestu (zaustavljanje)

Mi počnemo mijesiti vrat (mi radimo rotacijska kretanja glave).

Sjesti ćemo malo (čučanj)

A onda - ponovno na putu (opet krenemo u krug).

Sve zemlje kamo idemo,

Vratiti se u kuću opet (zaustaviti).

Koje se vježbe mogu koristiti za dječje vježbe?

Svaka vježba za bebe sadrži cijeli niz vježbi. Svi oni imaju za cilj poboljšanje tjelesnog zdravlja djeteta i doprinose formiranju njegove izdržljivosti. Postoje mnoge vježbe za dječje vježbe. Smatrajte najjednostavnijim od njih.

  1. "Potyagushki". Iz ove vježbe počinje svaka vježba. Zamolite dijete da bude tako da su noge razmaknute od ramena. Ustajanje na nožnim prstima, proteže se do stropa. Zatim stavite jednu ruku na remen i drugu ruku povucite lijevo dok lagano okrećete tijelo. Zatim promijenite ruku i protežu se desno.
  2. Vježba "Khodiki", obična je hodanja na mjestu, s visokim dizanjem koljena.
  3. "Sjedi dolje" - potrebno je raditi prilično duboke čučnjeva. Vrlo je važno da dijete ne odsiječe pete s poda i sasvim se ustupi. Djeca predškolske dobi obično imaju 5-7 ponavljanja ove vježbe.

Ove vježbe mogu izvoditi gotovo sva djeca, tk. oni ne zahtijevaju gimnastičku opremu.

Punjenje za djecu

Možete naučiti svoje dijete da dnevno vježba od 3 godine. Poznato je da je u ovoj dobi dovoljno dugo da se zadrži pozornost mrvica, pa su izumljeni dječji vrtići za punjenje. Tijekom vremena beba će se sjetiti njih, i ponovit će ih svojoj majci tijekom vježbi.

A sada na nogama,

Stavili smo čizme.

Ovo s lijevom nogu,

Ovo s desnom nogom.

To je tako dobro!

Idemo u čizme,

Na vlažnim stazama.

Podignem ruke prema suncu,

Udišem i odlazim.

Pa, spustite moje ruke,

Zrak je tiho uzdisaj.

Ovo je jako dobro.

Da je danas kišilo!

dječje jutarnje vježbe

Vrlo originalan način na koji vaše dijete redovito vježba je dječja plesna vježba za djecu. Njegova je osobitost da se sve vježbe izvode na glazbu.

I mi krećemo rukama (četkom četkama),

I mi obrađujemo plyashem (Twist četke "svjetiljke"),

I mi clap rukama (tapkanje ruke),

I mi veslanjujemo s rukama ( mi udaramo rukama na koljena),

I sakrili smo olovke! (skrivanje iza leđa).

Gdje, gdje su naši olovke? Ovdje su! (pokazujući dlanove)