Punjenje u vrtiću

Poznato je da tjelovježba jača tijelo, ima pozitivan učinak na imunološki sustav. Zato je sustavna obuka tako važna. sportski i umjereno vježbanje. Ako izvodite nekoliko jednostavnih vježbi ujutro, to će vam omogućiti da napunite baterije energijom i energijom tijekom cijelog dana. Običaj vježbi treba cijepiti djecu s oko 2-3 godine. Naravno, u početku trening će biti kratak, ne više od 5 minuta, ali s vremenom trajanje može biti povećano. Punjenje u vrtiću je obavezno. dnevni režim , Obično se lekcija održava ujutro nakon što roditelji prenose djecu na skrbnike.

Savjeti za naplatu za djecu vrtića

Postoje neke preporuke koje će pomoći da klase budu korisne i zanimljive:

najbolja opcija je provoditi jutarnje vježbe u vrtiću na otvorenom u dvorištu;
ako je odsutna prilika za vježbanje van, onda morate trenirati u dobro prozračenom prostoru;
klase ne smiju se održavati u sobi gdje se obično uzimaju jela;
Važan preduvjet za naplatu u vrtiću je aktivnost koja spriječava djecu iz različitih skupina da prijeđu u sprečavanje širenja infekcija;
Vježbe moraju osigurati da sve skupine mišića rade i odgovaraju dobi;
trebate pažljivo pratiti zdravlje djece tijekom vježbanja;
najbolje od svega, ako se naplati u vrtiću vodi glazbu;
Vježbe bi trebale biti izvedene zajedno s dečkima, prilagođavajući se njihovom ritmu;
Svakako hvali djecu za njihovu marljivost;
skup vježbi za naplatu u vrtiću treba periodično mijenjati tako da djeca nisu umorna od vježbanja;
Da bi razvili zanimanje za tjelesni odgoj djece, a potom ga podržavali, trebali biste upotrijebiti dodatne atribute, kao što su obruči, maraka, tamburi, žlice, kuglice, kao i pratiti pjesme;
Usporedbe koje su jasne i poznate djeci mogu se koristiti, na primjer, "hodati poput medvjeda", "skakati poput žabe" itd.

Što su starija djeca, to je raznovrsnije i teže vježbe. Na primjer, za starije i pripremne skupine, morate koristiti takvu opremu kao tegovi za bušenje i zidne trake. Brzina vježbi će biti brža nego kod mlađe djece.

Primjeri vježbi za djecu u vrtiću

Predškolska djeca uživaju u tjelesnom odgoju glazbe ili u pratnji pjesama. Osim toga, takve aktivnosti razvijaju pamćenje. Možemo dati nekoliko primjera pjesama za punjenje u vrtiću.

Primjer 1

Homka - hrčak hrčak (trebali pravilno napuhati obraze)

Striped boka (s ručkama na tijelu kao da crtamo pruge)

Homka se rano podigne (podignite ruke kao da se bavimo)

Obrazi ispiru, uši gumirane (dodirne dlanove obraze i uši)

Operite vrat, operite usta (dodirnite vrat, usne)

I puzatenky trbuh (stavili smo ruke na trbuh)

Homka bježi kolibu (mahni rukama s jedne na drugu stranu)

I ide vježbati

Jedan, dva, tri, četiri, pet (podignite ruke gore i dolje)

Homka želi biti jaka!

Primjer 2

Naše patke od jutra

Zviždaljka - zviždaljka! Zviždaljka - zviždaljka! (pomičite ruke natrag i idite u krug, waddling poput pataka)

Naše guske kod ribnjaka

Ha - ha - ha! Ha - ha - ha! (stavljamo ruke na struk, najprije okrenimo tijelo desno, a zatim lijevo)

Naši mališani up-

Gru - gru - gru, gru - gru - gru! (mašući rukama poput krila)

Naši pilići u prozoru

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (ruke su savijene na koljena, zatim pritisnute na tijelo, a zatim se kretale na stranu).

Primjer 3

Sjena - sjena - poteten,

Sat mačka ispod ograde. (čučanje na njegovu kolju)

Sparrows je letio. (mašući rukama poput krila)

Pljeskati rukama (plješću rukama)

Letite, vrapci,

Pazi na mačku. (zaprijetimo kažiprstom).

Primjer 4

Podignut ćemo noge

Jedan-dva-tri-četiri-pet godina.

Podignite koljena veći,

Nemojte biti lijeni u udubljenju.

(Pokušavamo podići noge savijene na koljenima što je više moguće)

Glava se brzo uvlači,

Desno lijevo, desno lijevo.

(okrećemo glavu na desnu i lijevu stranu)

I skočite na licu mjesta -

Udaljene noge i noge zajedno.

(mi skočimo na licu mjesta, prvo držimo noge zajedno, a onda ćemo biti širina ramena)

Primjer 5

Medvjedići su živjeli češće

Okrenuo je glavu

Ovako , ovako (okrećemo glave u različitim smjerovima)

Okrenuo je glavu

Medvjedi mladići u potrazi za medom

Zajedno su stajali drveći

Dakle, (podignite ruke i napravite tijelo prvo s desne strane, a zatim lijevo)

Zajedno su stajali drveći

I onda su otišli (krećemo se u krugu)

I piju vodu iz rijeke

Dakle,

I pili smo vodu iz rijeke (spuštaju se trupa naprijed, pokušavamo doći do poda rukama)

Vesela gimnastika za vrtić je odličan početak dana, zadužen za vitalnost, kao i zalog formiranja ljubavi za tjelesni odgoj.