Ljepota i zdravlje Njega tijela

Celulit na stražnjici

Vrlo često se taj fenomen uspoređuje s narančastim korozijama. Čini se da istina ima isti kvrgavi i nepravilnosti na koži, što ne pridonosi atraktivnosti. Celulit se najčešće pojavljuje na stražnjici, bedrima i nadlaktici. Danas ćemo razgovarati o tome zašto se pojavi i kako ukloniti celulit iz stražnjice.

Uzroci izgleda celulita

Čudno, ne samo ženama debele, već i vrlo tanke modele djevojaka suočavaju se s problemom celulita. Stručnjaci kažu da se celulit pojavljuje kada masni sloj počinje držati tekućinu. Razlozi za to ponašanje masa - i ostati u stanju stresa, i nezdravu prehranu, i loše ekologije, i, naravno, sjedilački stil života. Loše navike također pridonose stvaranju ružnih bumps na koži. Da biste dobili osloboditi od celulita na stražnjici može biti na mnogo načina - doći do pomoći kozmetičkim postupcima i vježbama protiv celulita. Ali glavni uvjet će i dalje biti - revizija njihovih prehrambenih navika i ovisnosti, na primjer, cigareta. Naravno, mnogima je teško odbiti sebi poznatu cigaretu preko šalice jutarnje kave ili ukusne kasne večere. No, ako su odlučili boriti se protiv celulita, morat će nešto žrtvovati. Ako pitanje "kako ukloniti celulit iz stražnjice?" Ne dopušta vam spavati noću, ali ne želite potrošiti novac na izlete u kozmetički salon, tada možete pokušati pobijediti "koru" kod kuće. Pomoćnici u ovoj teškoj stvari bit će vježbe iz celulita na stražnjici i masaži.

masaža

Nakon kupanja možete masažirati problematična područja. Usput, bolje je kupati se s morskom soli ili biljem. Mješavina biljke lavande, mažuran, konjski konj, ružmarin, oregano, bršljan, kadulja i timijan su ono što trebate za tu svrhu. Pa, masaža. Trebao bi početi s laganim potezima, a zatim nastaviti aktivnije djelovanje, gnječiti stražnjicu pokretima sličnim onima koji mijesaju tijesto. Dalje, zglobovi prolaze kroz sva područja problema i završavaju masažu laganim tapkanjem. Nakon takve terapije, neophodno je nanijeti kremu na kožu.

Vježbe celulita
  1. U borbi protiv celulita na stražnjici, skok konop pomaže dobro. Nemojte odmah pokušati napraviti puno skokova, bolje je početi od 10 godina. No, trebaju biti učinjeni bez zaustavljanja. I svaki dan na ove deset dodati još 5-10 skokova. I mišići stražnjice će se podići i celulit će početi gubiti.
  2. Ležeći na leđima, zauzvrat podignu ravne noge. Pristupi trebaju biti 2, 10 lifta po stopi.
  3. Ležeći na leđima, izvucite čarape ravnih nogu za sebe. A onda, ostavljajući čarape na ovakav položaj, okrećemo noge u različitim smjerovima, ne zaboravimo li se natjerati na stražnjicu. Vježba je jednostavna, ali ga morate ponoviti 40 puta.
  4. Ležeći na trbuhu, ispruži desne ruke uz prtljažnik. A onda istodobno otrguvši ruke i noge s poda. Nekoliko sekundi u ovom položaju morate se zadržati i vratiti ruke i noge na pod. Pristupi ovoj vježbi 2, 10-15 ponavljanja.
  5. Čučanje bez podizanja pete s poda. U tom slučaju, noge i koljena bi trebali biti zajedno, i pokušati zadržati leđa razini. Štoviše, čučnjevi se izvode na slijedeći način. Упражнения против целлюлита Savijte noge na koljenima, spustite se u polu-čučanj (oko 900 kut između donje noge i bedara) i zadržite se na ovom mjestu nekoliko sekundi. Zatim poravnajte. Pristupi ovoj vježbi 2 na 10 čučnjeva.

Vjerojatno, u borbi protiv celulita, sportovi su najučinkovitiji. Ali druge metode ne bi trebalo zanemariti, ali samo kao dodatak.

I što je najvažnije, zapamtite sve što činite da biste se borili protiv celulita, a vi to učinite sami. Stoga ne biste trebali podleći lijenosti i obeshrabriti nedostatak vremena. Malo ljepote i dobro raspoloženje još nikoga nije povrijedilo.