Mogu li napraviti masažu za trudnice?
Ova slatka riječ je masaža. Na svijetu ima malo ljudi koji ne vole takav blaženi postupak. Posebno su ugodni milovati, ogrebotine i trljaju žene. Prednosti masaže bile su poznate u drevnom Egiptu, Kini, Japanu i Indiji. U tim je zemljama masaža često bila korištena za ublažavanje stanja trudnica.
Ipak, trudnice često pitaju - je li moguće dati masažu trudnicama? A ako je tako, koja vrsta masaže se može koristiti? Uostalom, jedna stvar - samo masaža, i još jedna stvar, ako u ovom trenutku nosi najdragocjenije blago pod vašim srcem.
Tako - masaža za trudnice nije kontraindicirana. I čak naprotiv, mnogi liječnici pozivaju žene da ne odbiju ovaj ugodan postupak. Naravno, morate biti oprezni. I općenito je to poželjno masaža za trudnice je li čovjek koji zna.
Potreba za profesionalnom masažom treba procijeniti vaš liječnik-ginekolog. Uostalom, osim općih kontraindikacija za masažu može biti individualna, a ne povezana s trudnoćom.
Opća kontraindikacija za masažu tijekom trudnoće uključuje prvog tromjesečja trudnoće , Tijekom tog razdoblja, kada su izloženi određenim točkama na tijelu, mogu se pojaviti razne neželjene reakcije, uključujući pobačaj. Među tim područjima: stražnjica, sakralna, peta, akilna tetiva, baza palca na ruku. Masaža u ranoj fazi trudnoće nije najbolja okupacija.
U prva tri mjeseca trudnoće, bolje je ograničiti se na samostalnu masažu: lagani udar koji izvodi sama žena ili njena obitelj. Ova masaža smiruje, ublažava napetost, opušta mišiće.
Kako masirati trudni?
Općenito, svaka masaža i bilo koja faza trudnoće trebaju biti lagana i nježna, s glatkim pokretima ruku. Glavna područja koja se preporučuju za masiranje trudnica su leđa, vrat, ramena, ruke i noge.
Masaža leđa, vrata i ramena smanjuje opterećenje na kralježnici, što je uzrokovano povećanjem težine prsa i trbuha. Masaža udova poboljšava cirkulaciju krvi, djelovanje sustava i organa djelujući na 
biološki aktivne točke.
Svi pokreti masaže trebali bi se izvoditi bez pritiska, bez primjene sile, s opuštenim rukama. Svi milovati trebaju biti spori i ritmični. Trljanje treba obaviti bez pritiska, a ne da se gnječe, a vibracije će proizvesti samo prste.
Područje trbuha ne podliježe masaži. Može se samo pomalo pomilovati, a to je bolje ako je to sama trudnica. Za praktičnost, tijekom masaže možete staviti jastuk u noge i pod želudac. Masaža se izvodi dok sjedi ili leži na svojoj strani. Jedna sesija ne bi trebala trajati više od 30-45 minuta.