Kakao s mlijekom ne vole samo djeca, mnogi se odrasli neprestano prepuštaju tom mirisnom piću. Pogledajmo što jest energetska vrijednost kakao s mlijekom i zašto je to posebno korisno.
Koliko kalorija u šalici kakao?Danas se ovo piće priprema na različite načine, a kalorijski sadržaj izravno ovisi o načinu pripreme. Za pripremu kakao prema klasičnom receptu potrebni su sljedeći sastojci:
Prvo, prašak kakao ulijeva se vrućom vodom i neka se pere nekoliko minuta, a zatim se dodaju mlijeko i šećer. Ako kuhate kakaa prema ovom receptu, tada će 100 g pića sadržavati oko 65 kalorija.
Treba imati na umu da energetsku vrijednost utječe sadržaj masti mlijeka, koji se koristi u kuhanju. Osim toga, neki dodaju više mlijeka, dok drugi žele isključiti vodu iz receptu. Sadržaj kalorija kakaa pripremljen isključivo u mlijeku, naravno, bit će veći i bit će oko 100 kalorija na 100 g.
Energetska vrijednost kakao također ovisi o količini praha koje uzimate, to jest snage pića, jer sam kakaov prašak je prilično kaloričan, iako ga ne pijemo dio jer tvori sediment.
Neki proizvođači dodaju šećer i suho mlijeko u prah kakao, a to također utječe na energetsku vrijednost. Konačno, ne zaboravite da se kalorični sadržaj kakao s mlijekom povećava ako dodate više šećera na nju, stavite šlag ili marmeladne komade na vrh.
Koliko je korisno kakao?Prednosti kakao s mlijekom su kalcij, magnezij , željezo, vitamini skupine B, PP i K. Osim toga, ovo piće sadrži prirodne antioksidante, organske i zasićene masne kiseline. To je pogodno za one koji odbijaju piti kavu ili imaju visok krvni pritisak jer sadrže manje kofeina.