Masaža dojki
Fitness, pravilno odabrani proizvodi za njegu kože i pravilno ishrana zadržavaju mladež tijela, uključujući i njezin najsjajniji dio - dojku. No, ne može se usporediti s nizom vježbi i vježbi s jednim od najučinkovitijih načina da podupirete grudi na odličan način, pa čak i čine ga atraktivnijim. Ovo je masaža grudi.
Masaža ženske dojke
Pomoću pravilno odabranih masažnih tehnika možete postići opipljive rezultate:
- poboljšati cirkulaciju krvi i oticanje limfe u prsima;
- normalizirati metabolizam;
- povećati veličinu dojke i prilagoditi njegov oblik;
- čine prsima elastičnijima.
Naravno, ne treba očekivati trenutak i kardinalni rezultat. Masaža nije plastična operacija. Ali bitno promijeniti oblik dojke i dodati joj malo volumena nakon redovitih sjednica masaže sasvim je stvaran. Tehnika postupaka sastoji se od trljanja, gnječenja, premlaćivanja i strokiranja željenih zona dojke. Posebno oprezna masaža treba izvoditi na mjestima mjesta mliječnih žlijezda, kao i na području bradavica. Previše pritiska na žlijezde mogu ih oštetiti, a pretjerano trljanje bradavice može učiniti postupak za masažu bolnim i iznimno neugodnim.
Masažitelj dojke
Pored ručne masaže, masnoće dojki sada su naširoko koristi. Postoje dva temeljno različita tipa takvih uređaja:
- valjkasti masažeri;
- vakuum masažeri.
Ručica i električni uređaji zamjenjuju djelovanje prstiju. Te masažeri poboljšavaju cirkulaciju krvi, povećavajući elastičnost kože. Oni će biti korisni onima koji su nakon hranjenja izgubili ton i izgledaju spor. Maseri drugog tipa rade na principu vakuumske masaže. Mlaznica u obliku zdjelice pomiče se na površinu prsa. Vacuum stvoren unutar mlaznice omogućuje vam promjenu oblika dojke, kao i povećanje njegove veličine. Takve masažere će dovesti do izvrsnog oblika dojke nakon gubitka težine, kada oštra promjena ukupne tjelesne težine dovodi do gubitka prethodnog volumena dojke.
Kako masaža prsa?
Zapravo masaža dojke uključuje usmjerene kretnje od ramena do središta prsnog koša. Započnite postupak s vrha. Kružni pokreti jedne ruke prvo su masirali područje podlaktice. S druge strane u ovom trenutku morate poduprijeti prsa odozdo. Zatim se postupno morate pomaknuti prema bradavici. Sila pritiska treba podesiti ovisno o zoni u kojoj se vrši manipulacija. Prilično snažan pritisak može se primijeniti na gornjem prsima - postoje mišići koji daju elastičnost prsnog koša i oblik. Isti snažni pokreti mogu se izvoditi pod dojkama, razvijajući potporne mišiće, koji samo čine dojku "visokom". U središtu prsnog kretanja treba biti oprezan i lagan (milovati). Bolje je ne masirajte bradavice ni areolu. Lagano trljanje u ovoj zoni bit će dovoljno za poboljšanje cirkulacije krvi. Provodi se na kraju masaže.
Na grudi
Nijedna masaža nije kompletna bez pomoćnog sredstva koja poboljšava klizanje ruku masera ili mlaznicu za masažu preko površine kože. Posebno ulje za dojku, korišteno u procesu masaže, ne samo da olakšava postupak, nego ga čini ugodnim. 
Tonira kožu, pomaže u izbjegavanju napetosti i drugih površinskih oštećenja. Učinak elastičnosti i elastičnosti dojke kao rezultat masaže postiže se brže ako koristite moderne kozmetičke alate stvorene od prirodnih sastojaka. Ulje na bazi hmlje sadrži sastojke koji daju kožu potrebnim vitaminima i elementima koji potiču rast mišića, što povećava grudi. Bademovo ulje čini kožu otporna na strijama, daje dojku i dekoltea mlad i zdrav izgled. Eterično ulje od grejpa poboljšava protok limfe, poboljšava cirkulaciju krvi.