BMI - norma za žene

Ogroman broj ljudi različitih dobi pati od prekomjerne tjelesne težine, što ne samo da utječe na izgled, nego također negativno utječe na rad tijela. Odrediti stupanj gojaznost Liječnici koriste mjeru kao što je indeks tjelesne mase. Mnogi su zainteresirani za stopu BMI za žene.

Da biste izračunali ovu brojku, ne morate ići na nutricionista, jer su obrasci jednostavni i pristupačni. Da bi se postigla željena vrijednost, stopa rasta u metrima treba biti kvadratna. Nakon toga podijelite težinu za rezultat kako biste dobili indeks tjelesne mase. Postoji posebna tablica za određivanje BMI-a i njezinih normi za žene. Prije nego što izračunate indeks tjelesne mase prema navedenoj formuli, treba napomenuti da to nije za sve. Ovaj se izračun ne može koristiti za osobe čija je visina niža od 155 cm i veća od 174 cm. Inače, potrebno je oduzeti ili dodati 10%. Osim toga, nemojte očekivati od INT-a i osobama koje se intenzivno bave sportom.

BMI - normalne vrijednosti

Općenito, postoje četiri glavne skupine, koje ocjenjuju prisustvo pretilosti:

Od 30 i više godina. Ako je vrijednost uključena u ovaj pokazatelj, osoba s dijagnozom pretilosti. U tom slučaju vam je potrebna pomoć stručnjaka, jer postoji opasnost od ozbiljnih zdravstvenih problema.
Od 25 do 29 godina. U ovom slučaju možete reći o prisutnosti prekomjerne težine. Da biste riješili problem, trebate ispraviti hrana i početi igrati sport.
Od 19 do 24 godine. Ove brojke pokazuju da osoba ima idealnu visinu i težinu, te nastoji izgubiti težinu koju ne bi smio. Glavni zadatak je držati se stane.
Manje od 19. Ako je, kao rezultat izračuna, osoba napustila tu vrijednost, to znači da postoji manjak težine. U ovom slučaju možemo razgovarati o prisutnosti zdravstvenih problema. Putovanje liječniku smatra se obveznim.

Stručnjaci kažu da bi se stopa BMI-a za žene trebala odrediti na temelju dobi, budući da je rad tijela na 25 i 45 godina različit. Da biste izračunali indeks prema dobi, trebate upotrijebiti neku drugu formulu koja je još jednostavnija. Ako je žena stariji od 40 godina, tada je potrebno izračunati da se oduzme 110 od visine, a ako je više od 40, onda 100. Razmotrite primjer: da biste shvatili je li BMI u normalnoj vrijednosti za žene nakon 30 godina, na primjer, na 37 godina s povećanjem od 167, izvršite izračun 167 - 110 = 57. Sada ostaje samo da vidi koja kategorija uključuje dobivenu vrijednost.