sposobnost Pravilna prehrana

Prednosti suhe šljive

Šljive su suhe šljive. Koristite ga i sirovom i pripremi kolača, peciva, slatkiša, kompotina i jela od mesa.

Nisu sve sorte pogodne za sušenje, uglavnom mađarski i okrugla šljiva , Proces se odvija u dvije faze - prerada u kipućoj vodi i sušenje za paru. Izbrišite šljive kako bi zadržali korisna svojstva. Više koristi u suhe šljive, sušene kostiju. Prilikom odabira šljiva, obratite posebnu pozornost na njegovu boju - to bi trebalo biti crno i malo dosadno. Sjajne strane ploda pokazuju da su obložene glicerinom. Dobar slatkica ne okusi gorak, slatko je, s laganom kiselom notom.

Prednosti suhe šljive za tijelo

  1. Šljive bogate su pektinskim supstancama koje uklanjaju teške metale, radionuklide i nitrate iz tijela.
  2. Biljna vlakna, koja je dio nje, potiče probavni trakt, apsorbira sluz i ubrzava proces prolaska hrane kroz crijeva.
  3. Organske kiseline stimuliraju želuca i gušterače.
  4. Prunes su bogate vitaminom B1, koji su uključeni u obogaćivanje mozga glukozom (što značajno utječe na poboljšanje pamćenja), a B2 je nužan za rad svake stanice u tijelu i sudjelovanje u redistribuciji energije u tijelu. Također, u šljiva mnogi važni elementi u tragovima.
  5. Ekstrakt ovog sušenog voća ima jedinstven antibakterijski učinak, posebno je djelotvoran u liječenju salmoneloze i stafilokoknih infekcija.
  6. Snažni imunomodulator. To značajno povećava otpornost tijela na zarazne bolesti.
  7. Oni preporučuju šljive i onkologiju, jer sadrži veliku količinu antioksidansa.
  8. Izgaranje šljiva poboljšava vid.

Prednosti šljiva za žene

Govoreći o prednostima šljiva za žene - to je kao da govorimo o njegovim blagodatima za ljepotu. Zahvaljujući vitaminima, šljive poboljšavaju ten, izgled kose i noktiju, glatku kožu i sprečavaju nastajanje bora. Koleretički učinak koji ima na tijelo pomaže kod gubitka tjelesne težine.

Ne samo u ovom koristite šljive za mršavljenje. Zbog svoje sposobnosti uklanjanja toksina i toksina normalizira proces digestije, što je izuzetno važno kada slijedi prehranu. Ali nije vrijedno nagnuti se na njega jer suhe šljive - prilično visoki kalorijski proizvod. Nekoliko voća prije obroka pomoći će značajno smanjiti apetit, a između jela - da služi kao dobar snack. Zahvaljujući istom vitaminu B1, on je u stanju podići raspoloženje i vitalnost, koji samo treba biti snažno mršavljenje ljudi. I konačno, ne možemo reći da su šljive izvrsna zamjena za slatko.

Prednosti šljiva tijekom trudnoće

Buduće mumije ponekad imaju takve zdravstvene probleme koristi od šljiva za žene koje nisu ni čuli. Jedan od njih je povećanje krvnog tlaka. Kako bi se riješio taj problem, dekocija šljiva jednostavno je nezamjenjiva. Također, šljive imaju antibakterijska svojstva koja sprječavaju reprodukciju patogenih bakterija i mogu zamijeniti neke lijekove koji nisu poželjni za trudnice. Pomaže sučelima i bolesti usne šupljine, bolesti desni, stomatitis, koji često prate trudnoću. Naravno, ne može se reći o njegovom laksativnom učinku pri konstipaciji, koji se često pojavljuju u trudnim majkama. U posljednjim mjesecima trudnoće, kada žena više ne može jesti veliku količinu hrane, šljive će biti korisne zbog visokog sadržaja kalorija. No, to nije preporučljivo za dojilje majke, jer uzrokuje kolike u bebi.