Prednosti dinje tijekom trudnoće
U razdoblju očekivanja bebe trudna majka treba pravilno i potpuno jesti, tako da joj tijelo prima sve potrebne vitamine i elemente u tragovima. Zato je u prehrani nužno uključiti svježe voće i bobice, uključujući i dinje.
Jedan od najukusnijih i neobično korisnih usjeva je dinja. Njezino sočno i zrelo voće voli gotovo svi ljudi, a buduće majke nisu iznimka. Istodobno, dinja za trudnice nosi ne samo prednosti, već i štetu koju biste trebali znati prije nego što pojedeš ovu slatku bobicu.
Prednosti i ozljede dinje tijekom trudnoće
Melonska pulpa sadrži ogromnu količinu korisnih tvari, poput folne i askorbinske kiseline, željeza, fosfora, kalija, magnezija, natrija, vitamina A, E, P, PP, B i drugih. Osim toga, ova bobica sadrži pektine i vlakna, koji su vrlo važni za pravilno funkcioniranje probavnog trakta.
Zbog prisutnosti mnogo potrebnih sastojaka, prednosti dinje tijekom trudnoće postaju očite, i to:
- Ova bobičasto voće povećava raspoloženje, smiruje i ublažava stres;
- dinja pomaže povećati razinu hemoglobin u krvi;
- potiče peristaltiku crijeva i ublažuje zatvor, često se javlja tijekom razdoblja čekanja djeteta;
- ova melonska kultura, konzumirana u umjerenim količinama, nježno uklanja višak tekućine iz tijela tjelesne mame, što može spriječiti pojavu edem. Istovremeno, prekomjerno konzumiranje dinje iz tog razloga može naštetiti tijelu trudne žene;
- dinja daje proizvodnju novih krvnih stanica;
- zahvaljujući prisutnosti silicijske melonske pulpe čuva kosu, kožu i nokte u savršeno zdravom stanju.
Unatoč činjenici da je dinja vrlo korisna za trudnice, ne smije se zloupotrijebiti - u razdoblju očekivanja djeteta dnevni dio ove bobice ne smije prelaziti 200 grama. Čak i manje dinja mogu priuštiti trudnice ako dijagnosticiraju dijabetes, gastritis, peptički ulkus i bilo koje druge kronične bolesti unutarnjih organa. U svim ovim slučajevima, prije korištenja kulture dinja savjetuje se posavjetovati se s liječnikom.