Repice tijekom dojenja

Nedavno mumije često brinu o tome kako će jesti povrće i voće svijetle boje utjecati na dobrobit bebe i neće dovesti do razvoja alergijskih reakcija i disfunkcije gastrointestinalnog trakta. Jedno od najčešćih pitanja za pedijatra jest: možete jesti sirove ili kuhane repe kada dojite. Uostalom, poznato je da je ovo povrće vrlo korisno iz sljedećih razloga:

1. U pulpe i sok od repe u visokim koncentracijama sadrže vlakna i pektin, što značajno poboljšava rad probavnog sustava, i majke i dojenčadi.
2. Repice tijekom dojenja bit će izvrsna prevencija anemije zbog visokog sadržaja željeza.
3. Jod pomaže ispravnom radu štitnjače.

I to nije sve. vrijedna svojstva repa.

Zanimaju se mnoge majke, budući da je u mjesecu prihvatljivo da se koriste za repu tijekom dojenja. Iskusni pedijatri savjetuju kako bi izbjegli prekide čekaju najmanje mjesec ili dva nakon poroda i odvojite vrijeme za pripremanje salata s tim povrćem. Kao što pokazuje praksa, repa kada dojenje ne uzrokuje uvijek alergiju u prvom mjesecu djetetova života, ali to nije isključeno. Prilikom uvođenja povrća u prehranu, pažljivo promatrajte reakciju djeteta: ako se na koži pojavljuje osip, crvenilo ili se dijete često brine, trebali biste privremeno isključiti repu s jelovnika. Također može uzrokovati povećanu nadutost, nadutost ili kolik u mrvicama. Stoga, liječnici ne preporučuju jesti repa u dojenju novorođenčeta.

Ako pripadate maloj skupini obožavatelja ovog povrća, koji vole jesti sirovo, to bi trebalo odgoditi. Nutricionisti vjeruju da će kuhane repe biti najbolja opcija za dojenje. Također se može isparavati, pećnica ili sporije kuhalo. Povrće se koristi odvojeno i kao dio borska ili glavnih jela. Vrlo korisno za dojenje salata kuhane repe uz dodatak mrkve, začinjena biljnim uljem. Ne zaboravite osnovna pravila za obradu ovog proizvoda:

1. Bolje je kupiti povrće na provjerenim mjestima, primjerice u trgovinama s dobrom reputacijom ili od pouzdanih privatnih vlasnika.
2. Ne zaboravite temeljito oprati repa prije konzumacije.
3. Ako dojite, ne možete posipati jelo s ovim povrćem, kao i dodati toplim začinima i začinima.

• ← Reljefno svjećice tijekom dojenja
• Svježi krastavci tijekom dojenja →