Tijekom gubitka težine, želim se pamtiti nekim ukusnim desertom ili kolačima. U ovom trenutku, pečene jabuke će doći do spašavanja, čija uporaba je dugo poznata. Kuhano na ovaj način plod Možete uključiti svoj izbornik, bez straha za lik.

Prednosti i štete od pečenih jabuka

Čak i nakon toplinske obrade, veliki broj korisnih svojstava ostaje u plodovima:

  1. Pečene jabuke pomažu u izlučivanju "lošeg" kolesterola.
  2. Voće pripremljeno na ovaj način, pomaže u borbi s konstipacijom i poboljšava aktivnost probavnog sustava u cjelini.
  3. Intestinalne prednosti pečenih jabuka jesu u prisutnosti pektina, koji ispunjavaju želudac i pomažu u borbi s gladi i dosta dugo. Također uklanjaju slobodne radikale i produkte raspadanja iz tijela.
  4. U pečenom obliku dopušteno je konzumirati jabuke čak i osobama koje imaju problema s želucem i crijevima.

Prednost pečenih jabuka u pećnici leži i u činjenici da, ako ih koristite na prazan želudac, plod će imati blagi laksativ i diuretik učinak.

Šarene pečene jabuke mogu donijeti, ako ih koristite u velikim količinama ili koristiti za kuhanje kalorijskih sastojaka, na primjer, šećer, šlagom i drugima

Prednosti pečenih jabuka za mršavljenje

Postoji posebna dijeta koja se temelji na korištenju takvih voća. Može trajati od 2 do 6 dana. Dnevna stopa je 1,5 kg jabuka, od kojih polovica treba peći, a ostatak treba konzumirati svježe. Za doručak možete jesti dio zobene pahuljice s nasjeckanom jabukom, koji se može napuniti prirodnim jogurtom. Sljedeće tijekom dana jedite pečene i svježe jabuke, pa za jedan prijem ne možete jesti pečene jabuke imaju koristi i štetu više od 4 komada, kao i dopušteno piti 1 tbsp. obrano jogurtom.

Kako odabrati i kuhati jabuke?

Za pečenje, preporučuje se odabrati jabuke koje brzo zatamnjuju. Prvo, operite voće, a zatim izrezajte jezgru i uklonite sjeme. Samo imajte na umu da rez ne smije biti pregiban. Za peći ih, širite voće na lim za pečenje i ulijte vodu. Stavite malo meda u sredinu svake jabuke. Pecite plodove u pećnici ili ih kuhajte u mikrovalnoj peći oko 20 minuta. Da biste promijenili okus pečenih jabuka, nadopunite ih s orasima i cimetom. Takvo jelo ne može biti samo prekrasan desert, već i bočnu jelo od mesa i ribe.