Marelice s dojenjem
Dojenje često uzrokuje mladoj majci da odustane od svoje voljene volje jer može prouzročiti štetu djetetu i izazvati alergijske reakcije. Međutim, to ne znači da prehrana žene treba isključiti većinu poznatih jela.
Naprotiv, dnevni red roditeljstvo mora biti točna, puna i raznovrsna. Konkretno, njezin izbornik mora nužno uključiti svježe voće i povrće, koji su prirodni izvor ogromne količine vitamina i minerala. U ovom članku ćemo vam reći je li moguće jesti marelice za vrijeme dojenja, ili je od takvih ukusnih i sočnih dobrih smjesa neko vrijeme odbijeno.
Prednosti i štete od marelica tijekom dojenja
Naravno, zreli i zreli marelici korisni su za svu djecu i odrasle, uključujući i žene u skrbi. Oni su nevjerojatno hranjivi, a korisni mikronutrienti u svom sastavu mogu imati sljedeće blagotvorne učinke na ljudsko tijelo:
- Kalij - normalizira rad srčanog mišića i pomaže ojačati živčani sustav;
- fosfor i magnezij - aktiviraju rad mozga;
- joda i željeza - podržavaju funkcioniranje štitnjače i sprečavaju pojavu bolesti povezanih s njegovim neispravnostima.
Osim toga, mali plodovi uključuju veliki broj vitamina, poput A, C, PP, B1 i B2, mnogih pektinskih supstanci i prirodnih kiselina. Sve ove komponente izravno sudjeluju u pružanju vitalnih funkcija organizma i pomažu unutarnjim organima da se suoče s zadacima koje im povjerava priroda.
Mogu li jesti marelice tijekom dojenja?
Tijekom razdoblja dojenja djeteta ne treba napustiti tako korisno i jedinstveno voće. U međuvremenu, ne treba preopteretiti sićušni organizam, jer u najmanjoj djeci ovaj proizvod može izazvati crijevnu koliku ili snažne bolove u grčevima u abdomenu.
Da biste spriječili da se to dogodi, nemojte jesti marelice tijekom dojenja u prvom mjesecu. Potrebno je pričekati izvršenje mrvice 2-3 mjeseca, a tek nakon toga pokušati uvesti u svoju prehranu ovaj ukusni plod, počevši od pola malog voća. Ako beba kao rezultat toga nije imala negativne reakcije, broj marelica u prehrani majke koje se brinu za majke može se postupno povećavati na 3-4 komada dnevno.
Za konzumaciju tih voća tijekom dojenja, dijete može biti isključivo zrelo i pod uvjetom da se kemikalije ne koriste tijekom cijelog razdoblja njihovog uzgoja. Zato mlade majke mogu samo nekoliko mjeseci uživati u plodovima marelice, a za ostatak vremena moraju odustati od ukusnih i korisnih plodova.
U međuvremenu, ako želite, u sezoni možete pripremiti komad marelica, koji se može piti dojenjem tijekom cijele godine. Da biste to učinili, upotrijebite sljedeći niz postupaka:
- 10-15 voće marelice temeljito isprati i izvaditi iz njih proizlazi.
- Stavite voće u prethodno steriliziranu posudu.
- Ulijte u lonac za 1 litru vode, stavite na tanjur i iskuhajte.
Dodajte 200-300 grama granuliranog šećera i pričekajte da se potpuno otopi. - Hot sirup prelijte u staklenku do vrha i odmah pokrijte poklopcem.
- Pričekajte 5-7 minuta, a zatim odstranite sirup natrag u lonac i ponovno kuhajte.
- S vrućim sirupom, ulijte marelice u staklenku, namotajte ga metalnim poklopcem, zatim ga preokrenite i pričekajte da se potpuno ohladi.
kuhan kompot Možete piti tijekom cijele godine, po potrebi razrijediti čistom vodom.