Psihologija i odnosi Znajte sami

Test anksioznosti

Anksiozni test, ili Spielbergov upitnik, omogućuje vam da odmah prepoznate dvije razine anksioznosti - situacijske i osobne. Ova svojstva tehnike omogućuju uspješno korištenje za odrasle odrasle dobi, a osim toga ova je tehnika jedinstvena jer gleda na anksioznost kao osobnu kvalitetu. Test za određivanje razine anksioznosti je proći svaka osoba koja bi voljela bolje razumjeti sebe. Ovaj pokazatelj utječe ne samo na percepciju stvarnosti, već i na ponašanje osobe. Točna ocjena ove osobine koja će nam omogućiti postizanje najboljih rezultata u životu i otvaranje očiju nekim osobitostima karaktera.

Test anksioznosti - Općenito

Ako odlučite podvrgnuti psihološkim testovima za anksioznost, znajte da ćete završiti s indikatorom koji odražava vašu bit mnogo dublje nego što se u početku može činiti. Anksioznost karakterizira vašu toleranciju na stres, određuje raspon problema koji ocjenjujete nepotrebno opasnim. Osobna anksioznost će "potaknuti" svaki put kada vidite određene signale koji predstavljaju prijetnju u razumijevanju. Situacijska anksioznost karakterizira emocionalnu stranu pitanja, vrstu reakcije koja se javlja kao odgovor na uznemirujuću situaciju.

Anksiozni test će vam reći jeste li osoba s visokim tjeskobom ili osoba s niskom tjeskobom. Što je veći taj pokazatelj, širi raspon situacija za koje ste skloni procjenjivati ​​kao ključnu. Ako je indikator visok, osoba može konačno razviti različite vrste živčanih poremećaja.

Test anksioznosti: situacijska anksioznost (ST)

Test bi trebao biti proveden u opuštenoj atmosferi i trebao bi reagirati od trenutka. Nije preporučljivo razmišljati davno prije odgovora - u pravilu, prvi odgovor koji je došao na vaš um pokazao se iskrenim. U donjim tablicama možete odmah vidjeti pitanja, odgovore i bodove za njih.

Tablica 1:

situacijska anksioznost ST

Tablica 2:

psihološki testovi za anksioznost

Test anksioznosti: Skala za osobnu anksioznost (LT)

Nastavljajući test pomaže odrediti razinu osobne anksioznosti. Ovoga puta potrebno je procijeniti trenutne parametre, ali kako se obično ponašate. Nemojte misliti na pitanja: nema ispravnih i krivih odgovora. Važno je samo odgovoriti što je moguće iskreno.

Tablica 1:

osobna anksioznost LT

Tablica 2:

test anksioznosti

Test testa anksioznosti - obrada rezultata

Obratite pozornost na ključnu tablicu. Potrebno je izračunati prosječnu skupinu CT i LT, a zatim ih usporediti i analizirati. Ukupni pokazatelj svake od ljestvica može varirati od 20 do 80 bodova, a što je veći konačni pokazatelj, odnosno, i što je veća razina anksioznosti. Možete se usredotočiti na sljedeće pokazatelje:

  • do 30 bodova - niska anksioznost (potrebno je probuditi aktivnost, naglasiti emocionalno test anksioznosti komponente događaja, pokazivanje osjećaja, nastojanje za empatijom i dublje razumijevanje voljenih osoba);
  • 31-44 bodova - umjerena anksioznost (srednja razina, au pravilu, nije potrebna ispravka, međutim, psiholog s osobnim savjetovanjem može ukazati na neke važne aspekte);
  • 45 i više bodova - velika tjeskoba (potrebno je raditi na samopoštovanje, stvoriti osjećaj samopouzdanja, uspjeha, stvoriti osjećaj sigurnosti).

Na kraju anksioznog testa za odrasle, ljudi ne samo da dobivaju potpune informacije o njihovim karakteristikama i trenutačnom stanju, već i saznaju u kojem smjeru treba krenuti kako bi postigli maksimalnu osobnu učinkovitost i zadovoljstvo.