Adrenalin u krvi
Epinefrin ili adrenalin su glavni neurotransmiter i hormon nadbubrežne moždine. Vrlo je važno za tijelo, jer je odgovoran za odgovaranje na stresne situacije, omogućujući vam brzu prilagodbu opasnim ili nepovoljnim vanjskim okolnostima. Adrenalin u ljudskoj krvi stalno je prisutan u nekim uravnoteženim količinama. Povećanje koncentracije ovog hormona javlja se samo kada osjetite bol, strah, glad ili ljutnju.
Simptomi oslobađanja adrenalina u krv i njegov nedostatak
Apsolutno svaka osoba često susreće privremeno povećanje adrenalina u krvi. Glavne karakteristike ovog stanja su sljedeće:
- brzo povećanje krvnog tlaka;
- ubrzanje puls i brzinu otkucaja srca;
- dilatirani učenici;
- koncentracija pozornosti;
- aktivacija aparata kostiju i mišića;
- opuštanje mišića crijeva;
- osjećaj koncentracije, veselje, spremnost za odlučujuće djelovanje.
Prema tome, kada se epinefrin smanjuje, simptomi su izravno suprotni:
- pospanost, umor;
- letargija mišića;
- apatija;
- slabljenje pamćenja;
- razdražljivost;
- pogoršanje probave;
- žudnja za slatkišima;
- hipotenzija ,
Kako smanjiti adrenalin u krvi?
Uz konstantno patološko povećanje hormona, potrebno je poduzeti sljedeće mjere:
- Voditi zdrav stil života.
- Pratite uravnoteženu prehranu.
- Saznajte tehnike opuštanja i udobnosti.
- Učini jogu.
- Provedite vrijeme za ugodne potrage (šetnje, druženje).
Ako ove metode ne pomažu, morat ćete se obratiti specijalistu za propisivanje posebnih lijekova.
Kako povećati adrenalin u krvi?
Izgled pospanosti, konstantnog umora i niskog krvnog tlaka ukazuje na izgaranje epinefrina. S ovim se možete nositi na sljedeće načine:
- Posvetiti više vremena aktivnoj tjelesnoj aktivnosti.
- Obogatite prehranu bakrom, cinkom.
- Riješite se loših navika, odreknite alkohol.
- Za konzumaciju dovoljne količine mesa i organskih proteina.
- Dobiti dovoljno sna.