Cova ili pjegica?

Malo je vjerojatno da će danas biti osoba koja nikada ne bi čula za definiciju "sova", "žarke" ili "golubice" u odnosu na osobu. U Europi, na primjer, čak i menadžeri za zapošljavanje smatraju se biorhythmima, međutim, čak iu fazi zapošljavanja ...

Kako prepoznati sova, golub ili pjegaru?

Ljudi i zmije ljudi imaju drugačiji način djelovanja. Poput svojih pernatih prototipova, sove se probude u vrijeme kad su žarulje već promijenile osnovne stvari, tako da ćete moći razumjeti kakvu ste vrstu jutra. Je li buđenje teško? Prvi put, kako je glava u magli? O jutarnjem jesti, čak i razmišljanju bolesnom, što je to veliki doručak? Kakav je raniji sat: jedanaest je "samo" na sat ... Pa, dobro jutro, sova! Ako se lagano ustajete od prvih bilješki budilice i aktivno provodite jutro, a doručak naplaćuje energijom - vi ste tipični ponižaj. Bliže drugoj polovici, livade i sove mijenjaju mjesta: prva ne zalaže za odmaranje, a sove se konačno probude i osjeti napetost snage. Nepotrebno je reći, nakon dvanaest godina vidimo na društvenim mrežama "onlastični" soveri, radije leže ranije.

Što se tiče golubova, bolje se mogu prilagoditi uvjetima "ustati", a njihova radna aktivnost pada na dan.

Suvremeni svijet je dizajniran tako da većina radnih ljudi mora rano ustati. Ako ne možete skinuti glavu s jastuka, vjerojatno ste to mislili ...

... Kako sova može postati jutarnja osoba?

Dajete sebi obećanje da ćete leći na deset i ispuniti ga na deset ... tri. Oh, ujutro opet bolan uspon ... Zaustavi! To je ta misao da plijen naše raspoloženje unaprijed. I jamči da će se probuditi do prvog para / raditi vrlo teško. Instalacija promovirana u reklamama kave, filmova, priča drugih ljudi sprječava vas da se restrukturirate na željeni način. Nije teško pogoditi tko je sada više sova ili larks. To su sove i golubovi koji dijele prvo mjesto među sobom, ostaje samo nekoliko struka - samo 10% svjetske populacije.

Odgovori na pitanje može li sova postati žrtva ovisi o snazi volje i stupnju vjere u prethodnoj instalaciji. Mi ćemo dati neke savjete o tome kako postati slijepa ptica:

1. Za početak, morate donijeti čvrstu odluku da se retrain u ranim pticama. Da biste to učinili, dajte sebi nekoliko razloga:

biti jutarnja osoba prirodnije. U početku, čovjek nije mogao priuštiti da se probudi noću. Bilo bi glupo lutati u isto vrijeme kao grabežljivci;
sove steknu drogu iz prirode - dodatno oslobađanje hormona (negdje 1,5 puta više nego u larks), a ta droga uopće nije bila predviđena u početku. Možda je to razlog zašto su zdravstveni problemi češći kod sova: rizik od kardiovaskularnih i onkoloških bolesti je veći;
Prema statistikama, sove su češće pretile, jer se njihova apetita također probudi u večernjim satima. Ali proces starenja, naprotiv, počinje ranije;

2. Stvorite uvjete za spavanje. Odspojite se s društvenih mreža, uzmite toplu kupku s opuštajućim uljima, prebacite na mekano raspršeno svjetlo.

3. Pripremite unaprijed za sutra. Pokupite odjeću, čiste cipele, sakupite torbu. Tako ćete se riješiti još jedne instalacije: "Ooh, ujutro me čeka neugodna vreva".

4. Prije spavanja, zamislite: rano se probudite, osjećajem lakoće i živosti. Pomaknite se kroz glavu ove skripte nekoliko puta.

5. Pokušajte stvoriti idealne uvjete za buđenje. Stavite lijepu glazbu, osmjehnite se i vježbajte. Pjevajte, plesajte, uživajte u novom danu.

6. Dajte sebi vremena da postanete jutarnja osoba. 21 dan - upravo toliko, prema znanstvenicima, ljudi trebaju nešto da postanu navika.

Slušaj te, golub ili pijuk - to ovisi o tebi, upravljaš svojim životom!