Svjesni san - kako da biste dobili i kako upravljati?
Mnogi su se ljudi suočili s takvom situacijom kada su shvatili da spavaju, a ta se država naziva lucidnim snom. Osjećaji se mogu jedva primjetiti, ali se mogu proširiti i dati osobi priliku kontrolirati svoje vizije. Postoje tehnike koje vam omogućuju da razvijete tu sposobnost.
Svjesni san - što je to?
Snovi su oduvijek zainteresirali neku osobu pa je ova tema pažljivo proučavana dugi niz godina. Svjesni san (OS) je stanje svijesti koje se javlja u fazi sna sna i ima pretjeranu emocionalnu zasićenost. Može se dogoditi spontano ili biti iniciran od strane osobe koja ga može kontrolirati. Dugi niz godina znanstvenici su pokušavali shvatiti što je to lucidan san, zahvaljujući kojima su napravljena mnoga otkrića. Postoje razvijene tehnike za uranjanje i kontrolu takvih snova.
Kako je lucidan san koji se razlikuje od buđenja sna?
Brojni eksperimenti omogućili su nam da dobijemo objektivne podatke koji su potvrdili da se aktivnost mozga tijekom OS razlikuje od drugih faza i iz budnog stanja. Oni se razlikuju od snova u stvarnosti, koji se smatraju jednostavnim fantazijama. Znanstvena i metodološka vrijednost OS leži u činjenici da oni mogu pomoći otkriti mnoge tajne ljudske svijesti i razumjeti sposobnosti mozga. Znanost definira svjesni san, kao priliku da se dobije materijal za samosvijest i introspekciju. Jedan od prvih znanstvenika koji su svoj život posvetili ovoj temi bio je S. Laberge.
Kako doći do lucidnog sna?
Znanstvenici tvrde da svaka osoba ima priliku razviti sposobnost ulaska u OS. Postoji nekoliko uputa koje možete koristiti. Najvažnije je imati snažnu želju da se nalazite u vlastitim snovima. Tehnika ulaska u lucidni san opisana je u mnogim knjigama, na primjer, takvi su autori popularni: R. Webster, M. Raduga i R. Monroe. Još jedan važan savjet je da čuvate dnevnik, gdje, odmah nakon buđenja, zapišite scene koje vidite u detalje. Važno je redovito vježbati koristeći različite vježbe. Nema potrebe računati na brze rezultate.
Tehnike za pada u lucidan san
Glavni uvjet koji vam omogućuje ulazak u OS je maksimalno opuštanje, no važno je da se kontrolirate kako ne biste zaspali. U tu svrhu potrebno je koristiti opuštanje i najbolje je odabrati vježbe za opuštanje mišića i kontrolu disanja. Metoda svjesnog sna treba biti odabrana pojedinačno, jer za svaku osobu djeluje drugačije. Važno je povući se isključivanjem telefona i preporučuje se zatvaranje zavjesa i sjedenje u udobnom položaju.
- Prisutni, pa čak i psihički kažu kako se svaki mišić opušta na tijelu, a potrebno je započeti s najmanjim.
- Zamisli svoj pad s velike visine. Važno je pokušati produžiti ovaj uvjet što je dulje moguće.
- Zamislite da se ljulja na jeku ili u čamcu koja pluta na valovima.
- Zamislite sebe na mjestu koje vam se sviđa. Potrebno je prikazati što je točnije moguće u najmanjim detaljima. Zahvaljujući tome, moguće je da se svjesni san približi ovoj slici.
Postoji još nekoliko preporuka za postizanje dobrog rezultata. Potrebno je postići potpuno odsutnost kretanja, tako da se svrbež može pojaviti u oku ili nosu. Važno je ignorirati sve te napore. Posebnu pažnju treba posvetiti disanju, koji bi trebao biti blizak stanju spavanja, to jest, čak i dubokom. Također možete koristiti ovu tehniku: ustati u 4-5 ujutro, otići do toaleta i piti vodu, a to bi trebalo trajati najviše 5 minuta. Nakon toga, trebali biste otići u krevet i upustiti se u san.
Kako upravljati svjesnim spavati?
Osoba koja tek počinje prakticirati ulazak u OS često se suočava s različitim problemima, koji su povezani s jakim emocijama. Kao rezultat toga, sanjar se budi, tek nakon što je postigao određene rezultate. Mnogi ljudi jednostavno zaborave da su oni bili i upravljaju svojim djelovanjem u snu, a to je zbog posebnog djelovanja mozga. Da biste to izbjegli, potrebno je provjeriti stvarnost što je češće moguće, što će vam omogućiti da zadržite svijest.
Upravljanje lucidnim spavanjem ovisi o željenom cilju, na primjer, ako osoba želi vidjeti određenu osobu ili biće, trebali biste je vizualizirati prije odlaska u krevet. Važno je poslati zahtjeve vašoj podsvijesti, što će dovesti do rezultata. Mnogi početnici, želeći promijeniti svijet oko sebe, suočavaju se s mentalnim blokom koji ne dopušta ostvarenje svojih planova. Da biste to izbjegli, možete izvesti jednostavnu vježbu: zamislite vrata ispred kojih se nalazi mjesto gdje želite ići. Ova će vrata biti portal s kojim možete postići cilj.
Što možete učiniti u lucidnom snu?
OCs su različiti, a mnogi od njih su potpuno opipljivi i živopisni. To ljudskom mozgu dopušta da regenerira sasvim drugačije, pa čak i iznenađujuće stvari. To je zbog činjenice da se sve događa u mislima gdje nema okvira. Zahvaljujući brojnim treninzima, upravljanje svjesnim spavanjem je moguće, a po želji, lako je prevesti bilo koji od vaših fantazija i želje u njih.
- Pokusi su dokazali mogućnost poboljšanja njihovih fizičkih performansi, zahvaljujući vještinama obrade u operacijskom sustavu.
- Posjetite razna mjesta i putujte kroz vrijeme.
- San mnogih ljudi je naučiti letjeti, tako da u svojim snovima može biti preveden u stvarnost.
- Dobivanje kreativne inspiracije dovođenjem ideja u život.
- Mnogi psihijatri koriste lucidni san kako bi pomogli osobi da se nosi s noćnim morama.
- Mogućnost susretanja i razgovora s ljudima koji su već preminuli.
Je li moguće da umre u lucidnom snu?
OS-ovi imaju ne samo određene prednosti i prednosti za ljude, jer oni također sadrže opasnost. Trenutačno nema dokaza da možete umrijeti u lucidnom snu, ali je identificirala ozbiljne nuspojave. Na primjer, osoba ne može primijetiti jaku bol, sjećanja nestati, podijeljena osobnost i gubitak stvarnosti. Postoji ozbiljna opasnost od lucidnog sna za ljude koji imaju mentalne abnormalnosti i fobije, pa čak i bolesti u kojima su jaki emocionalni dojmovi nepoželjni.
Svjesni san - je li to opasno?
Neki ljudi, zainteresirani za ovu temu, ne znaju kako ispravno ulaziti i koristiti OS, što može biti izvor ozbiljnih problema u svakodnevnom životu. Jedna od glavnih opasnosti je činjenica da osoba postaje ovisna o njima, a prestaje biti svjestan stvarnosti. Da biste to izbjegli, važno je na vrijeme primijetiti da misli o događajima vidljivima u noćnim viđenjima gube stvarnost. Da biste shvatili koji je opasni san opasan, potrebno je razmotriti i druge moguće posljedice.
- Nedostatnost . Ako je osoba slabo osposobljena za upravljanje OS-om, onda može prenijeti mnoge stvari u stvarnu životnu situaciju, a drugi će ih percipiraju kao neprimjereno ponašanje.
- Destabilizacija . Postoje situacije kada se granice između svjesne i podsvijesti brišu, što dovodi do gubitka stvarnosti.
- Mistično . U lucidnom snu, osoba se suočava s različitim stvorenjima i snagama koje vode do gubitka energije, što utječe na ljudsko stanje.