Zašto su prsti glupi?

Na klupi su bile dvije starije djevojke i govorile o vlastitoj i drugoj djeci, rođacima i susjedima o veličini mirovina i modernom moralu mladih. Mlade žene su prošle pored njih, očigledno žureći od posla. U njihovim rukama svaki je imao jaku vrećicu namirnica. Jedna od baka koja je sjedila na klupi nažalost uzdahnula i izgovorila: "Kavaleri kruže oko mene, i ja sam se okrenula oko samih vrhova, a sada su mi ruke okaljane, a moje noge ozlijeđene, radila sam, jasno sam pobjegao."

Zašto su prsti žena zanijemeni?

U situaciji gore opisanih baka, 90% žena se nalazi, a ne samo zbog vuča vrećica s proizvodima. Razlozi zašto su prsti umobljeni prilično su puno. Prođite kroz najčešće one.

Neprijatelj računovođa i programera je sindrom karpalnog tunela

Jedan od najčešćih razloga zašto se prsti obje ruke udebljaju tzv. Sindrom karpalnog tunela. Razvija se kod ljudi čiji je rad povezan s čestim monotonim kretanjem četkica. Tipično, to uključuje računovođe, tajnice, krojačice, uredske radnike čija je glavna odgovornost dugo tipkanje na računalnoj tipkovnici, ispunjavanje svih vrsta radova i sličnu rutinu. A budući da je ovo djelo najčešće rade dame, to su oni koji su više od muškaraca, podložni su toj bolesti. Osim ukočenosti u prstima, ona se također očituje različitim tipovima boli, puzeći i može čak dovesti do atrofije palca i smanjenja osjetljivosti ruku.

Krivi osteokondroza

Odgovor na pitanje zašto prsti lijevu ili desnu ruku ne mogu zanemariti mogu biti zloglasna osteokondroza vratne kralježnice. Činjenica je da živci i krvne žile u rukama potječu iz cervikalnih neurovaskularnih snopova. S godinama, štetne soli mogu se nanijeti na kralježnicu, što sprječava te iste snopove. Kao rezultat toga, te povrede postaju razlog zašto prsti ruku postaju zaneseni. I ova grupa nadopunjuje intervertebralna kila, skolioza i produženi tjelesni napor, na primjer, isti nošenje teških vrećica s hranom ili povlačenjem ruku odrasle djece. Budući da je razvoj kilije i skolioze češće jednostrana, prsti postaju umobljeni ili na desnoj ili lijevoj ruci.

Srce "pumped up"

No, razlog zašto se prsti u noći zadebljaju treba tražiti u dubinama kardiovaskularnog sustava. To može biti hipertenzija, angina pektoris, venska zagušenja i zatajenje srca. No češće se jastučići i prsti obje ruke pretvaraju u bjelinu i ukočeni u Raynaudovoj bolesti. To se događa zbog oštrog grčenja krvnih žila u hladnim vremenskim uvjetima ili kada je izložen hladnoj vodi.

Što da radim ako mi prsti postanu ukoeni?

Ali bez obzira na razlog, ako primijetite da su prsti zakačeni, morate hitno odlučiti što ćete učiniti. I rješenje ovog problema temelji se na nekoliko koraka. Prvo, idite liječniku, čak i terapeutu, i saznajte zašto su prsti vaših ruku zanemarivi u vašem slučaju. Drugo, da se ukloni temeljna bolest, simptom o kojem je ovo obamrlost. Ako je glavni uzrok karpalnog sindroma, osteokondroze ili skolioze, onda bi bilo najbolje sredstvo masaže vratnog područja i jednostavne vježbe za ruke. Na primjer, takav.

Sjednite ravno, podignite ruke ravno iznad vaše glave i, kako to treba, tresti ih, slobodno opuštajući ruke. Zatim stavite ruke niz prtljažnik i nježno ih protresite. Ponovite ovu vježbu 7-10 puta.

Sjedeći ili stojeći, pružite ruke na ramenu, stisnite ruke šakom i zakrenite ih jedan ili drugi način. Zatim opustite ruke na tijelu. Napravite 10 pristupa.
Stajati ravno, protežući ruke ravno naprijed na razini ramena, naizmjenično čvrsto stisnite ruke šakama, a zatim ih poravnajte što je više moguće. Izvršite 10 kompresija i obnavljanja, odmarajte 5 sekundi i ponovite vježbu. To bi trebao biti učinjeno 7-10 pristupa.
Sjedeći na stolici s leđima, polako okrenite glavu s lijeva na desno gore i dolje, u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Pokret mora biti vrlo sporo da se ne osjeti vrtoglavicu. Svaki pokret se ponavlja 10 puta.

Obavite li ove vježbe redovito 2 puta dnevno, pratite režim rada i odmora, 2 puta godišnje, posjetite ured masažnog terapeuta, ne zaboravite nositi rukavice tijekom hladne sezone, zaštitite svoje srce i kralježnicu. I što je najvažnije, drage žene, zapamtite, u vašim malim rukama je sreća cijele vaše obitelji, brinite o njima i budite zdravi.