Što možete piti trudnoće?
Svatko zna da trudnice trebaju piti tekućinu u velikim količinama. Ali obična bezoblična voda može se brzo dosaditi. Potom se postavljaju pitanja: kakva su pića korisna i sigurna za žene na tom položaju? Što još možete piti trudno? Koja bi pića trebala biti ograničena, a koja bi trebala biti potpuno napuštena?
Za ugasiti žeđ za budućim majkama najsigurnije sve sa čistom pitkom vodom (bočica ili filtrirana kuhana). Osim vode, trudnice mogu i čak trebaju piti svježe stisnute sokove ili voćne napitke (na primjer, kompot), kao i biljne čajeve, ako ne postoje pojedinačne kontraindikacije njihovim komponentama.
Što ne može piti trudno u ranim i kasnim razdobljima?
Strogo zabranjene buduće majke:
- Alkohol. Unatoč rasprostranjenom mišljenju o bezopasnosti alkohola u minimalnim dozama, znanstvene studije dokazuju suprotno. Osim činjenice da uporaba alkoholnih pića može uzrokovati kongenitalne nedostatke i poremećaje formiranja organa i sustava djeteta, oni su također čest uzrok ozbiljnih bolesti nakon poroda (na primjer leukemije).
- Energetska pića. One sadrže kofein, koji nepovoljno utječe na živčani sustav i krvne žile, a također može uzrokovati i ton maternice. Osim toga, "energija" ne može piti trudna jer sadrži takve opasne tvari kao: taurin, koji sprečava normalno funkcioniranje stanica pankreasa; karbonska kiselina koja ima negativan učinak na gastrointestinalni trakt i uzrokuje prekomjerno stvaranje plina. Veliki postotak glukoze pridonosi prekomjernom otpuštanju adrenalina, što dovodi do vazokonstrikcije.
- Karbonatna pića. Oni također imaju visok postotak šećera i ugljične kiseline. Osim toga, one sadrže fosfornu kiselinu koja pridonosi formiranju gallstones i bubrega.
Oni koji su navikli piti čaj svaki dan i kava, treba imati na umu da ih možete piti tijekom trudnoće, ali samo u strogo ograničenim količinama. Osim toga, dopušteno je koristiti (ne više od 1 šalicu dnevno) prirodne kave, budući da je niz kemijskih elemenata koji ga čine kao takav uključen u sastav topive kave.
Čaj je bolje piti razrijeđen, tako da možete smanjiti postotak kofeina. Pogrešno je vjerovati da je taj element manje zelenog čaja, no treba mu dati prednost zbog visokog sadržaja korisnih mikroelemenata i bioaktivnih tvari u njemu.
Ograničite potrebu za konzumacijom takvog napitka kao kakao. To je jak alergen. Osim toga, ovo piće ispire kalcij iz tijela.
Zapamtite da u ranoj fazi trudnoće možete piti gotovo onoliko tekućine koliko želite. I bliže 3 trimestru, kako bi se izbjegao edem, količina potrošene tekućine treba smanjiti.