Vitamini za rast kose
Mnoge moderne žene pate od činjenice da njihova kosa raste vrlo sporo. Čak i najsuvremenije frizure često se dosade i žele postati vlasnik hrpe luksuznog dlaka. Ali priroda je imala svoj način - kosa ne raste vrlo brzo, au nekim je ženama vrlo spora. Suvremene tehnologije i otkrića omogućuju utjecaj usporenog rasta kose i ispunjavanje sna mnogih žena o dugim kovrčama.
Jedan od glavnih uzroka usporenog rasta kose je nedostatak potrebnih vitamina u našem tijelu. Koža je tlo na kojem raste kosa i bez odgovarajućeg "gnojiva" njihovo puno rasta je nemoguće. Kako bi se ubrzao rast kose, potrebni su posebni vitamini, o kojima ćemo raspravljati u ovom članku.
Koji su vitamini potrebni za rast i gustoću kose?
Glavni vitamini potrebni za rast i debljinu kose su vitamini B. Vitamin B igra veliku ulogu u našem tijelu. Vitamin B regulira pigmentaciju kose, što znači da ih štiti od sive kose. Ako kosa postaje siva, njihova krhkost raste i rast usporava. Stoga se vitamin B može smatrati najboljom medicinom za aktivni rast kose i zdravlje. Za vrlo brz rast kose, potrebno je povećati količinu vitamina A u tijelu. Njegov nedostatak može dovesti ne samo na loš rast kose, već i na lomljive nokte.
Osim toga, ljudsko tijelo treba dobiti dovoljnu količinu sljedećih vitamina: C, P, H, E, PP. Da bi kosa ostala zdrava i jaka, potrebna je odgovarajuća količina željeza, cinka, magnezija, kroma, joda, bakra i mangana. Do danas postoje brojne pripreme za rast kose, koje sadrže sve potrebne vitamine i elemente u tragovima. U pravilu, takvi lijekovi su predstavljeni u obliku tableta ili kapsula za rast kose. Jedna kapsula sadrži dnevnu stopu svih potrebnih tvari. Nakon mjesec dana korištenja tih lijekova, ravnoteža nutritivnih elemenata u tijelu je normalizirana. Neke tablete sadrže kompleks vitamina za rast kose i noktiju.
Da biste odabrali prikladan lijek ili kompleks, trebate se obratiti liječniku ili ljekarniku. Vitamini za rast kose Revalid je vrlo popularan među ženama koje se brinu za kosu. Prijem bilo kojeg, čak i najučinkovitijih lijekova, nije u mogućnosti zamijeniti punu prehranu koju osoba treba. Svi najbolji vitamini za rast kose sadržani su u prirodnim proizvodima. Pravilna prehrana pruža cjelokupno tijelo s pravim elementima.
Naša kosa je 70% proteina. Ako tijelo nedostaje tih tvari, ona ih počinje "uzeti" iz kose, zbog čega kosa počinje ispadati i razbiti. Da bi se izbjegao gubitak, potrebno je konzumirati dovoljnu količinu biljnih i životinjskih bjelančevina. Ove hranjive tvari nalaze se u piletini, jaja, soje i orašastih plodova.
Kako bi se ubrzao rast kose, potrebno je povećati potrošnju sljedećih proizvoda: svježe povrće, divlja ruža, orasi, med, voće i maslinovo ulje. U zimskoj sezoni, haringa, kiseli kupus, kašu treba uključiti u prehranu. Također, važno je konzumirati najmanje 2 litre tekućine dnevno. Prirodni proizvodi ne samo da mogu poboljšati stanje i izgled kose, već i spasiti naše tijelo od mnogih problema povezanih s probavom.
Balansirana dijeta je neophodna za rast kose i njihovu debljinu. Također, zdrav način života pomaže našoj kosi ostati zdrava. I poznato je da je puno lakše slijediti pravilnu prehranu nego pokušati izliječiti kosu od krhkosti i gubitka.