majčinstvo trudnoća

Vitamin C tijekom trudnoće

Koliko često čujemo o prednostima vitamina C? Doista, askorbinska kiselina je neophodna za održavanje vitalne aktivnosti organizma. Sudjeluje u procesu formiranja tkiva kostiju i hrskavice, apsorpcije željeza, jača zidove krvnih žila, neutralizira i uklanja štetne tvari iz tijela. Osim toga, čak i školska djeca znaju da vitamin C jača imunološki sustav. Stvarno, dakle, djeca tako redovito lean na citrusa - i ukusna i zdrava. Za razliku od djece, mnoge trudnice u žurbi ne zasišćuju tijelo askorbinskim. Zašto? Otkrijmo možete li piti vitamin C tijekom trudnoće i što je uzrokovalo strahove trudnica.

Trebam li vitamin C tijekom trudnoće?

Dokazano je važnost vitamina C tijekom trudnoće. Podržava majčin organizam i stvara potrebne uvjete za pravilan razvoj djeteta. Poznata je askorbinska kiselina:

  1. Jača zidove krvnih žila u posteljici, čime se smanjuje opasnost od odvajanja i fetalna hipoksija.
  2. To je profilaktički agens za varikozne vene i krvarenje desni.
  3. Sprječava oštećenja i strija.
  4. Neutralizira metaboličke proizvode. Iz ove točke gledišta, vitamin C je iznimno potreban u trudnoći, osobito u prvom tromjesečju, kada budućnost majke pati od toksikoze.
  5. Potiče potpunu apsorpciju željeza.
  6. Poboljšava psiho-emocionalno stanje trudnice.

Na temelju gore navedenog, odgovor na pitanje je li moguće piti vitamin C tijekom trudnoće čini se očiglednim. Međutim, ne zaboravite na takvu stvar kao hipervitaminozu. U slučaju vitamina C, ovo stanje je iznimno opasno tijekom trudnoće, osobito u prvom tromjesečju. Dakle, suvišak askorbinske kiseline pun je za trudnicu:

  1. Uništavanje parenhima bubrega.
  2. Povećanje tonus maternice ponekad pobačaja.
  3. Smanjena zgrušavanje krvi.
  4. Povećana šećera u krvi.

Vitamin C za trudnice - doza

Nadopuniti potrebe tijela u askorbici može biti, ako obogatite prehranu svježim povrćem i voćem. vitamin C tijekom trudnoće 3 trimestra Također, askorbinska kiselina je uključena u vitamin komplekse koje liječnici preporučuju da trudnice majke koristiti prije i tijekom poroda. U pravilu, oni sadrže dnevnu stopu vitamina C (80-100 mg), potrebnu za žensko tijelo tijekom trudnoće u 1, 2 i 3 trimestra. Međutim, valja istaknuti da pušači koji nisu mogli odreći svoje loše navike, čak i na zanimljivom položaju, trebali bi povećati dozu ascorbinka do 150 mg dnevno.

Osim toga, vitamin C u trudnoći šumeći, u dražeju ili injekcijama je rijetko propisana - prema indikacijama.