Vitamin A za djecu
Vitamini - važna komponenta za potpuno funkcioniranje organa i tjelesnih sustava. Jedan od njih - vitamin A topljiv u mastima, koji je vitalan za tijelo djece i odraslih. Strogo govoreći, ovo nije zaseban vitamin, već skupina zvane karotenoidi, jer je po prvi put bilo moguće izolirati tvar od mrkve (mrkva). Ovi vitamini još uvijek u maternici osiguravaju fetus formiranje zuba, kostiju, masnih naslaga i epitela. Zahvaljujući vitaminu A, nove stanice rastu, a proces starenja usporava. Osim toga, karotenoidi osiguravaju organ vida, proizvodnju hormona, održavaju razinu uporabe inzulina.
Znakovi nedostatka vitamina A
Nedostatak vitamina A u djece nije teško odrediti. Oči prvo reagiraju na njegov nedostatak. Dakle, dječak se žali na zamagljenu viziju, povećanog suzenja, zagušenja u kutovima sluzi, "pijeska" u njegovim očima, njegove kapke mogu postati crvene. Zubi reagiraju na nedostatak karotenoida povišenom osjetljivošću cakline, a koža crvenom bojom. Djeca čija tijela nedostaju vitamina A imaju veću vjerojatnost da će uhvatiti respiratorne infekcije, uhvatiti hladno i patiti od anemija ,
Možete spasiti dijete iz tih nesreća kod kuće podešavanjem svoje prehrane. Međutim, jedenje hrane bogate vitaminom A još uvijek nije jamstvo uspjeha. Činjenica je da su za apsorpciju karotenoida potrebne masti. Dakle, ponudite svom djetetu pire mrkvu, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja na njega i napunite salatu od mrkve s kiselim vrhnjem ili suncokretovim uljem. Zapamtite da se većina ovog vitamina nalazi u hrani crvenoj, narančastoj i žutoj.
Za pomoć - u ljekarnama?
Uvijek nije moguće pružiti djetetu punu obogaćenu prehranu, a s godinama potrebu za karotenoidima 
povećava. Dakle, 400 g vitamina A dovoljno je za dojenčad dnevno, 450 godina za trogodišnje i 700 mikrograma za sedmogodišnje dijete.
Prije nego date svojem djetetu vitamin A, pobrinite se da je zaista trebaš uzimati jer se djeci ne preporučuje kao preventivna mjera zbog prijetnje hipervitaminozom. Činjenica je da je predoziranje vitamina A kod djece rizik od ispiranja lica, suhe kože, povraćanja, mučnine, letargije i žuljeva na koži. Što se tiče terapijskog liječenja, doza vitamina A za djecu određuje liječnik u svakom slučaju.