Ljepota i zdravlje Ženske konzultacije

Liječenje osteoporoze kod žena

Osteoporoza je bolest koštanog sustava čovjeka povezanog s smanjenjem gustoće kostiju. Prorijedanje koštanog tkiva javlja se uslijed istjecanja kalcija iz tijela i slabe sposobnosti da ga asimilira iz hrane zbog bilo kojeg razloga. Kod žena, bolest je češća nego kod muškaraca, jer je to olakšano promjenom hormonalnih razina tijekom menopauze, u kojem slučaju govorimo o postmenopauzi osteoproza.

"Može li se osteoporoza izliječiti?" - ovo pitanje postavlja svaka žena koja se suočava s ovom bolešću. Do danas, postoje učinkoviti načini za održavanje zdravlja žena s ovom bolešću, ali, nažalost, takvi lijekovi za osteoporozu još nisu razvijeni da bi se omogućilo da se potpuno riješi.

Kako prepoznati osteoporozu?

Simptomi osteoporoze kod žena uključuju:

  1. Teška bol. Obično u lumbosakralnoj regiji. U pravilu, u sklonom položaju, takva bol se smanjuje.
  2. Smanjenje rasta žena. Obično kod žena s osteoporozom, zbog smanjenja rasta, pojavljuje se čudan slouched stav, kao da je pogrbljena.
  3. Prijelom koji se javlja i kod manjih ozljeda.
  4. Nedostatak kalcija u tijelu u osteoporozu izaziva pojavu neizravnih simptoma ove bolesti: grčeve u nogama noću, slojevitost noktiju, ranije sijanje kose, povećani umor itd.

Što poduzeti s osteoporozom?

U liječenju osteoporoze, žene obično koriste hormonske lijekove temeljene na ženskim spolnim hormonima, ako je bolest povezana s menopauza. Ova tehnika je puna činjenice da će hormonska nadomjesna terapija morati biti provedena tijekom cijelog života, budući da je kompletan lijek za ovu bolest isključen. Ovo nije najbolja opcija jer hormonska podrška dugo može negativno utjecati na zdravlje neke žene.

Druga mogućnost za liječenje osteoporoze kod žena je održavanje zdravog načina života, što uključuje: pravilnu prehranu, umjerenu tjelovježbu, izbjegavanje loših navika, uzimanje prehrambenih dodataka na bazi kalcija u kombinaciji s vitaminom D.

Pušenje i alkohol utječu na normalnu apsorpciju kalcija iz crijeva. Stoga je važno odreći se loših navika. U osteoporozi je neodgovarajući način života koji sjedi, što ometa normalnu opskrbu krvlju tkiva u tijelu i kretanje važnih elemenata u tragovima u krvotoku. Aktivnost i vježbanje pomažu u raspršivanju krvi kroz posude i ubrzavanju metaboličkih procesa.

Izbornik za osteoporozu

Izbornik treba sastaviti uzimajući u obzir potrebe tijela u materijalu za izgradnju koštanog tkiva.

Osteoporoza kod žena

U osteoporozi se preporučuje povećanje potrošnje proizvoda:

  1. Bogata kalcijeve soli - glavni strukturni element kostiju (mliječni proizvodi, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, riba, svježe voće i povrće, raženi kruh).
  2. S visokim sadržajem magnezija - za poboljšanje apsorpcije kalcija u crijevima. Na primjer, proso, zobene pahuljice, banane, kupus, heljde, sjemenke bundeve i suncokreta, kikiriki, zeleni papar, sir, grah, grašak.
  3. Izvor fosfora, koji osigurava čvrstoću kostiju (to je tvrdi sir, bjelanjak, zobena kaša, svinjska i govedina jetra, bijeli grah, mlijeko, proso, kruh od zrna, perad itd.)
  4. Sadrži bakar, koji utječe na povećanje funkcije ženskih spolnih hormona (ovi proizvodi uključuju: jetru, plodove mora, kakao, grožđice, vrhnje).