majčinstvo trudnoća

Toksikoza - kako se nositi s tim?

toksikoza kako se nositi s njom

S pitanjem kako preživjeti toksikozu tijekom trudnoće, gotovo sve buduće mame naiđu. Rijetke sretne žene ne prolaze ovu obveznu etapu. Uzrok toksikoze i njegovih manifestacija, prema jednoj verziji, mogu biti trovanja ženskog tijela s toksičnim metaboličkim proizvodima. Prema drugoj - reakcija na promjene u ženskom tijelu. Dakle, što je toksikoza i kako se nositi s tim?

Manifestacije rane opojnosti smatraju se:

  • jutarnja mučnina i povraćanje;
  • netrpeljivost mirisa;
  • promjena okusa;
  • povećana slina;
  • gubitak težine.

To su samo uobičajeni znakovi koji se javljaju kod gotovo svih trudnica. No, u nekim je slučajevima moguća pojedinačna reakcija organizma. Rana toksikoza obično prolazi do 12-13 tjedana, no kako se prije toga suočiti s neugodnim simptomima, zanimljivo je mnogima.

Kako izbjeći toksemija?

Mnoge žene koje se pripremaju za majčinstvo pripremaju unaprijed zbog neizbježnosti toksikoze. Tuning na ovaj način, vrijedi spomenuti da ništa ne može trajati vječno. I neugodne trenutke povezane s ranom trudnoćom, zaboravit će se u drugom tromjesečju.

Pitanja o tome koliko dugo toksičnost traje i kako to utječe na dijete posebno su uznemirene od trudnica s prvim djetetom. Ne brinite zbog ovoga. Ako normalno jedete i ne izgubite težinu, ne trebate se brinuti o bebi. Inače, potreban je pomoćni lijek.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći nositi se s bolestima, naime, kako se nositi s mučninom i toksikozom:

  1. Nekoliko vremena nakon buđenja bolje je leći i imati ugriz, bez promjene položaja. Snack bi trebao biti lagani krekeri, krekeri, banana. Pa, ako će proizvodi biti kiseli.
  2. Prehrana prelazi u nekoliko laganih zalogaja - nemojte prejedati, bolje je jesti manje, ali češće. Nemojte dovoditi tijelo u gladu.
  3. Spriječiti još jedan napad povraćanja može biti metvica infuzije s kriška limuna.
  4. Kontrastni tuš najbolje odgovara jutarnjoj toksimi.
  5. Kratke šetnje na svježem zraku i joga će imati pozitivan učinak na cirkulaciju krvi, raspršivanje krvi i poboljšanje raspoloženja.
  6. Morate odustati ne samo pušenje , ali i od posjeta pušenim mjestima. Pokušajte se zaštititi od izraženih mirisa, kao što su parfemi, mirisi kuhinje itd.
  7. Izbjegavajte stres. Da bi se to riješilo, a ponekad i mučninom, pomoći će aromatičnim uljima s mirisom citrusa.
  8. Možete pokušati pribjeći akupunkturi - neke majke imaju pozitivan rezultat.
  9. Kada ste kod kuće, ne zanemarujte podnevni san.

Kako preživjeti toksemija ako ste prisiljeni biti na poslu? Dobro je ako uprava i ljudi oko sebe mogu stupiti na poziciju bez opterećenja stranim pitanjima, pa čak i bolje - pružanjem pomoći i podrške. Trebali biste biti u mogućnosti biti sami po potrebi.

Kako jesti s toksikozom?

Hranu treba lako probaviti i sadržavati dovoljno vitamina i elemenata u tragovima. jutarnja toksemija kako se boriti Nije potrebno jesti previše zagrijanu hranu, toplu hranu više tijelo apsorbira, utovar više želuca. Pijte puno tekućine - čajevi, mliječni proizvodi, mineralna voda bez plina. Odbaciti masnoće, prženo, slano, pušeno. Nutricionizam trudnice s toksikozom diktira njezine osobne potrebe. To jest, možete jesti sve što želite, ali u svemu trebate znati kada prestati. I, naravno, isključite iz onoga što se pojavljuje.

Ne zaboravite se posavjetovati sa svojim liječnikom o svim vašim problemima, jer je vaša trudnoća jedinstvena i strogo individualna.