Stopa dobitka na težini tijekom trudnoće
Stalno rastuća težina jedan je od najvećih problema koji su uzrujali ženu u tako lijepom vremenu kao i trudnoći. Neki ljudi smatraju to posebno "istaknuto" i uživaju u novim luksuznim oblicima, a najgora slijedi kretanje strelice na ljestvici. I samo su liječnici zainteresirani za stopu porasta tjelesne mase tijekom trudnoće, što je jedan od pokazatelja svog normalnog tijeka. Sada, na svakom rutinskom pregledu, morat ćete stajati na vagi i bilježiti dobivene podatke.
Norme povećavaju težinu tijekom trudnoće
U pravilu, prvih nekoliko mjeseci poslije oplodnja događa se bez većih promjena. To je olakšano prilagodbom tijela na novu poziciju i, naravno, toksikozu. On je onaj koji pridonosi gubitku težine, a ne pretilosti. Žena može prikupiti najviše dva kilograma za cijelo prvo tromjesečje trudnoće.
Najveće povećanje težine tijekom trudnoće uočeno je u drugom i trećem tromjesečju. Tijekom ovog razdoblja, ljestvice će "maziti" žene s tjednim povećanjem performansi za 250, ili čak sve od 300 grama.
U pravilu, ukupna debljanje tijekom trudnoće iznosi od 10 do 12 kilograma. Liječnici vjeruju da će od tridesetog tjedna žena težina povećati za više od 50 grama dnevno, odnosno 300-400 tjedno ili 2 kilograma mjesečno. Obično ginekolozi koriste posebnu tablicu dobitka na težini tijekom trudnoće, kako bi se točno utvrdilo da li je težina odjeljenja normalna. Osim toga, skala povećanja tjelesne težine, čiji podaci su osobito važni u zadnja tri mjeseca trudnoće, moraju se sastaviti bez iznimke.
Što znače odstupanja od rasporeda debljanja tijekom trudnoće?
Treba shvatiti da su svi pokazatelji uzeti kao idealni, zapravo vrlo, vrlo relativni. Uostalom, svaka osoba ima svoje osobine koje se mogu manifestirati tijekom razdoblja djeteta. Čimbenici koji na neki način mogu utjecati na patološki dobitak težine tijekom trudnoće su:
- starost - što je starija trudnoća, veća vjerojatnost regrutiranja viška težine;
- nasljeđe;
- hormonska neravnoteža;
- tendencija kažnjivosti;
- uzimanje lijekova koji izazivaju debljanje;
- bolesti;
- veliki plod;
- navika jesti puno.
Kako izračunati dobitak na težini tijekom trudnoće?
Kako bi se utvrdilo je li vaša težina normalna, nije potrebno zatražiti liječnika da izračuna potrebni pokazatelj. To se može učiniti jednostavnim manipulacijama. Za izračunavanje dobitka na težini tijekom trudnoće morate znati svoju visinu i težinu prije trudnoće. Ti su podaci nužni za dobivanje tzv. BMI indeksa koji se dobiva na ovaj način: BMI = težina (u kg) podijeljena s [height (in meters)]?.
Ako se žena osjećala prekomjernom težinom prije trudnoće ili obratno, bila je previše tanka, tada ukupna debljanja znatno odstupaju od normi koje su prihvatili liječnici. Tako, na primjer, tanke osobe vjerojatno dobivaju od 12 do 15 kilograma, što je u potpunosti ovisno o nedostatku tjelesne težine prije trudnoće. Ali žene s viškom tjelesne težine dobivaju 8 do 10 kilograma.
Da bi vam pomogao točno odrediti koliko tjelesne težine odgovara razdoblju trudnoće, održavanje kalendara dobitka težine tijekom trudnoće će vam pomoći. On će pružiti priliku da se zaštiti pretežak , koja prijeti s teškim porođajima i dugom oporavkom nakon rješavanja tereta. No, mali dobitak u težini pun je usporavanja razvoja fetusa u maternici zbog potpunog nedostatka hranjivih tvari.
Biti u euforiji budućeg majčinstva, ne biste trebali gubiti iz vida kako se oporavljaju. Takva naizgled mala promjena može značajno oštetiti i vas i vaše bebe.