Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Proces probave

U vezi s niskotrajnim stilom života, hrana u trčanju i nervozne napetosti, nelagoda, nadutost, zatvor i nadutost postali su stalni suputnici čovjeka. Zato je pitanje podupiranja procesa digestije sada posebno važno. Odbijanje od štetnih navika, podešavanje prehrane i praćenje jednostavnih pravila pomoći će brzo prilagoditi metabolizam i normalizirati dobrobit.

Kako poboljšati probavni proces u crijevima?

Glavni čimbenik u poremećivanju crijeva je nedovoljna potrošnja čiste vode potrebne za čišćenje tijela. Čaj i kava ne rješavaju taj zadatak, a zloupotreba slatkih sokova i sode samo komplicira asimilaciju hrane.

Također je važno popuniti prehranu grubim vlaknima koja apsorbiraju sve ostatke proizvoda, pridonoseći njihovu učinkovito povlačenju. Da biste osigurali dnevnu dozu vlakana, jedite jednu ili dvije jabuke dnevno, tri kriške kruha od mekinje ili salatu svježih krastavaca, rajčice ili drugog svježeg povrća.

Kako poboljšati probavu u želucu?

Održavanje mikroflore je važno za stabilan rad želuca. S nedostatkom hrane slabo apsorbira, u tijelu se javljaju putrefaktivni procesi, što dovodi do povećanja težine.

Vraćanje probavnih funkcija može biti uključeno u prehranu kiselih mliječnih proizvoda. Također je korisno barem tjedan dana da se pridržava posebne prehrane.

Lijekovi koji poboljšavaju proces probave

Zajedno s korekcijom prehrane preporuča se korištenje određenih lijekova koji pozitivno utječu na mikroflore probavnog trakta:

  1. Pripravci koji imaju enzime gušterače kao dio (Kreon, Mezim). Mogu se uzeti samostalno čitajući upute.
  2. Druga grupa lijekova preporučuje se za nadutost, nadutost i nemir u želucu (Meteospasmil, Espumizan).
  3. Ova skupina uključuje lijekove namijenjene za normalizaciju probave u slučaju postojećih bolesti. Na primjer, kod bolesnika s gallstonesom propisana je Panzinorm Forte.

Kako poboljšati probavu folk lijekova?

bilja koja poboljšavaju probavu

Sljedeći domaći recepti pomoći će se nositi s problemima slabe probave hrane:

  1. Kako bi se spriječilo zatvor, preporučujemo da jedete sto grama repe na dan.
  2. Upotreba graha u bilo kojem obliku pomoći će u uspostavljanju proizvodnje dovoljne količine želučanog soka i uklanjanja višak tekućine iz tijela.
  3. Aktivira proces digestije mješavine meda i aloe soka, koji treba konzumirati jednu žlicu tri puta dnevno.

Korisno je stvoriti bilje koje poboljšavaju probavu. kamilica i balzam od limuna mogu se piti u bilo kojoj količini, nemaju gotovo nikakve kontraindikacije.