majčinstvo Dijete i briga za njega

Dijete ne zaspati dobro

Spavanje je sastavni dio našeg života. Svaka osoba treba ostatak tijela. Posebno je važno spavati za malu djecu. No, prilično često se roditelji suočavaju s takvim problemom kada dijete ne može dugo spavati. Iz ovog načina bebe se ne poštuju, jer, na kraju, zaspati kasno. Što učiniti u ovoj situaciji i kako pomoći svom djetetu da zaspi?

Zašto dijete loše zaspati?

Uzroci lošeg sna i činjenica da dijete ima poteškoća s zaspnjom mogu biti kongenitalne bolesti središnjeg živčanog sustava. Obično se na recepciji detektira neurolog. Jasno je da je u ovom slučaju propisano liječenje lijekovima.

Ponekad dijete ne zaspati dobro zbog prekomjerne stimulacije živčanog sustava. To se događa ako dijete odsviromne s drugom djecom, ili su do kasno u vašoj kući bili gosti. Često je uzrok dugog sna snažna situacija u obitelji, kada postoji svađa između roditelja.

Isti fenomen se opaža kada režim preporučen za djecu ne opaža se kad dijete kasne u krevetu. Mnogi roditelji vjeruju da je dijete lakše spavati kada je potpuno iscrpljen. Međutim, zapravo, odlazi drugačije.

Dijete loše spava - što da radim?

Kako bi se postigao lako spavanje, potrebno je stvoriti pospan okoliš u sobi:

  1. Zamračite prostoriju zasljepljujući prozor, isključujući svjetla.
  2. Uključite miran, umirujuće glazbe. Usput, postoje posebne zbirke koje pomažu kada dijete ne može spavati.
  3. Prozračite sobu. Zrak u sobi mora biti svjež i čist, a najbolja temperatura za dijete da ostane u njoj je + 18 + 20 °.
  4. Za sat i pol prije približnog odlaska u krevet je zaustavljanje zabavnih i pokretnih igara. Dijete se može uzbuditi i teško će mu biti teško spavati. Umjesto toga, bolje je pročitati omiljenu bajku djeteta.

Ako dijete spava loše noću, večernji rituali bi trebali pomoći da ga stave na vrijeme:

  1. Sat prije spavanja, igrajte se s njim u tihim igrama - skupite zagonetku ili piramidu.
  2. Stavite igračke s bebom u kutiju, objašnjavajući da će i igračke spavati.
  3. Iskoristite bebu u toploj kupelji s opuštajućim biljem ili morskom soli (na primjer lavande).
  4. Pročitajte mu mirnu bajku s dobrim završetkom, po mogućnosti poznato.
  5. Polaganje bebe, kažu da će slatko spavati. Udarajte ga, tiho pjevajte mu uspavanku ili uključite mirnu glazbu.
  6. Važno je postaviti u isto vrijeme. Čak i ako dijete nije trljao oči, a došlo je i sat za polaganje, beba bi trebala biti dovedena u krevetić. Tako će se naviknuti na zaspati u određeno vrijeme.
  7. Ako beba zaspati kasno, počnite polagati 20 minuta ranije nego obično. Postupno, bebin režim će se promijeniti.

Ako dijete spava tijekom dana, potrebno je pridržavati se iste preporuke - pridržavanje režima, stvarajući okruženje pogodno za spavanje. Pokušajte ne propustiti dnevni san. Nakon što je jednom odustao od uspostavljenog načina, dijete će zaspati u krivo vrijeme noću. Poželjno je da se beba spava na istom mjestu - krevetić, koji će u ovom slučaju uvijek biti povezan s spavanjem. Planirajte svoje poslove na takav način što učiniti kako bi dijete zaspalo tako da dijete ne mora spavati u automobilu ili u tuđi dom. Stvorite vezu s sanom za svoju omiljenu djecu. Može biti igračka s kojim dijete samo spava.

Vrlo često su roditelji zabrinuti zbog toga što treba učiniti kako bi dijete ranije zaspalo ako je on sova? Nažalost, formula "kasni spavanje - kasno buđenje" je njihov prirodni bioritam. A ako je beba oprezna i puna energije, nema potrebe brinuti se. Jedino što dječji ovčji režim daje roditeljima puno problema i neugodnosti.

Nadamo se da vam je naš članak davao korisne preporuke o tome kako brzo zaspati djeci.