sposobnost Pravilna prehrana

Prednosti limuna

Limun je jedinstven agrum koji može pomoći u pitanjima ljepote i zdravlja, pa čak i gubitka težine. To je zbog bogatog vitaminskog sastava i mase korisnih svojstava. Iz ovog članka saznat ćete koliko je snaga ovog voća i je li limun koristan za gubitak težine.

Prednosti limuna

Limun sadrži veliku količinu korisnih sastojaka: pektini, organske kiseline, karoteni, phytoncidi, vitamini skupina B, C, E i PP, kao i bor, molibden, fluor, mangan, bakar, natrij , kalij, kalcij, klor i puno drugih minerala.

Zato se limun koristi u bolesti srca i gastrointestinalnog trakta, s urolitijazom, s hipertenzijom i avitominozom. Uz redovno korištenje limuna može značajno poboljšati metabolizam, kao i olakšati stanje zglobova (s gihta, na primjer), pa čak i liječiti anginu.

Učinkovit limun i glavobolje, i s ubodima insekata, pa čak i protiv hrpe noktiju. Imajući limun u hladnjak može riješiti mnoge probleme odjednom.

Korisna svojstva limuna za gubitak težine

Ako uzmete u obzir limun kao sredstvo za izgubiti težinu, ovdje je važno ne samo njegova sposobnost jačanja tijela i veselosti, već i povećanja metabolizma. Upravo zbog ubrzanja metabolizma dugo očekivani rezultati mogu biti znatno bliži!

Vjeruje se da je glavna prednost limuna - sposobnost aktiviranja produkcije hormona ACTH, što je neophodno za poboljšanje opterećenja masnoća. Međutim, kako bi tijelo počelo proizvoditi, trebate konzumirati limun zajedno s proteinima životinjskog podrijetla - ribom, mesom ili jajašcima.

Stoga, kako bi se postigao sveobuhvatan rezultat, preporučuje se sljedeća prehrana:

  1. Prije doručka, na prazan želudac: čaša vode s limunom.
  2. Doručak: nekoliko jaja limun noću zbog gubitka težine kuhani, čaj od limuna bez šećera.
  3. Prije ručka: čaša vode s limunom.
  4. Ručak: dio lagane salate s preljevom limunovog soka, zdjelicu juhe.
  5. Ručak: čaj s limunom bez šećera.
  6. Večera: riba / lignje / škampi s limunovim sokom i ukrasiti zelenilo i povrće.
  7. U vrijeme spavanja: čaša vode s limunom.

Znajući kako limun utječe na gubitak težine, važno je pravilno primijeniti i poznavati kontraindikacije. Zabranjeno je onima koji su alergični na citrusa, ulkus ili hipericidni oblik gastritisa. Inače, riskiramo otežati vaše zdravstvene probleme.