Slimming juhe koje spaljuju masnoće - recepti
Niskokalorični prvi tečajevi sigurno bi trebali biti u prehrani svakoga tko se želi riješiti pretežak , Juha vam omogućuje brzu zasićenost, ali ne preopterećuje probavni trakt. Postoji mnogo različitih prvih tečajeva koje su odobrili nutricionisti.
Recept za mršavljenje od rajčice
Ovo prvo jelo pomaže očistiti tijelo štetnih tvari i riješiti se dodatnih kilograma.
sastojci:
- kupus - polkochana;
- luk - 6 komada;
- rajčice - 2 kom .;
- paprika - 3 kom .;
- celer - 1 matičnjak;
- zelje, začini i sol.
priprema
Pošaljite sjeckani kupus u tavu zajedno s nasjeckanim celer stabljika i kuhati. Odmah dodajte malo soli. Izrežite luk i papar u kocke i pržite u maloj količini luka nekoliko minuta. Tu također dodati oguljene i sjeckane rajčice, kao i začine. Znojajte 5 minuta. i stavite prženje u tavu. Nakon 2 minute dodajte sjeckani zelje i poslužite.
Recept za juhu od slatkog celera
Najpoznatija juha koja pomaže u opeklinama zove se Bonn. Ako želite, možete lagano mijenjati sastav proizvoda, na primjer, umjesto rajčice koristite tijesto od rajčice.
sastojci:
- kupus - 400 g;
- luk - 5 kom .;
- rajčice - 5 kom .;
- slatki paprika - 2 kom .;
- mrkva - 2 kom .;
- celer - 4 stabljike i korijen od 2 cm;
- hrpu peršina i začina.
priprema
Recept za slimming juha, koji gori mast, je jednostavan, pa čak i početnik kuhari mogu nositi s njom ako to želite. Povrće mora biti oguljeno i izrezano na bilo koji uobičajeni način. Stavite ove sastojke u tavu, ulijte vodu i stavite na peć. Nakon kuhanja dodajte začine i sjeckani zelje. Kuhajte sve 10 minuta, a zatim smanjite toplinu na minimum i kuhajte dok povrće nije mekano.
Juha od kupusa za mršavljenje
Još jedna mogućnost za nisku kaloriju i laganu juhu koja se može koristiti čak i za dana posta , Zahvaljujući grah, jelo je vrlo zadovoljavajuće.
sastojci:
- rajčice - 5 kom .;
- mrkva - 6 kom .;
- grah - 500 g;
- kupus - mala glava;
- luk - 6 komada;
- sol i papar.
priprema
Za kuhanje juhe od povrća za gubitak težine prema ovom receptu, trebali biste pripremiti sve proizvode: oguliti i izrezati u male kocke. Grah može biti prethodno natopljen, ali to je izborno. Stavite sastojke u lonac vode i kuhajte dok ne nateknete.