majčinstvo laktacija

Matične juhe za njegu - recepti

Juhe za recepturu majki koje se bave majkama U prvoj godini beba života, zdravi recepti za majke koje se bave djetetom uvijek će biti relevantne. Hranjenjem na ovaj način uvijek ćete biti sigurni da je vaše mrvice uključeno dojenje će dobiti s s mlijekom većinu potrebnih vitamina, elemenata u tragovima i drugih hranjivih tvari.

Juha od povrća

sastojci:

  • heljda - 200 g;
  • sol, zelje (kopra i peršin) - po vlastitom nahođenju;
  • čista voda - 2,5 l;
  • suncokretovo ulje - 2 žlice l.
  • mladi mrkli - 1 kom .;
  • 2-3 lišća lišća;
  • luka repa - 0,5 kom;
  • gomolja krumpira - 3 kom.

priprema

Od recepata juhe od povrća za majke koje rade, to je vrlo jednostavno. Krumpir i mrkvu fino usitniti i kuhati 10-15 minuta. Dodajte u posudu za prženje u maslacima kriške luk, zajedno s ispranom heljinom. Kad sve kuhati, kuhajte 10 minuta, stavite malo lisnate listiće i laganu sol. Posuđe se poslužuje na stolu sa svježim fino usitnjenim zelenilom, što ga čini jednim od najkorisnijih recepata za lean juhe za majke za njegu.

Kremna juha

sastojci:

  • tikvice - 2 kom .;
  • krumpir - 3 kom .;
  • umjetna (ili filtrirana) voda - 2,5 l;
  • lupina repa - 1 kom .;
  • luk pera - 1 stabljika;
  • mrkva - 1,5 kom.

priprema

Ovaj recept za majke za njegu dostupan je i za neiskusne kuhare. Stavite krumpir, luk, tikvice, mrkve izrezane u male komadiće u vodu i pocrnjeti. Nakon omekšavanja povrća, presiječite sve proizvode u miješalici, pričekajte ponovo kuhanje, isključite i opskrbite zelenom lukom.

Mesna juha od piletine

sastojci:

  • sol, maslac, peršin - okus;
  • luk - 0,5 kom .;
  • krušne mrvice za brušenje - 0,5 stupnjeva;
  • tekućina - 1,7 l;
  • kokošja jaja - 2 kom .;
    • Pileća juha za recepturu za majke sestrinstva
  • pileća jetra - 250 g;
  • krumpir - 4 kom.

priprema

Recepti pileće juhe za majke koje se brinu o dojenju znaju mnogo, ali ovo se osvaja jednostavnom. Odrezajte luk i jetru u miješalicu, dodajte im sol, krekere, jaja i maslac. U tavi 5 minuta kuhajte narezane krumpire, postavite mesne kuglice formirane iz masne jetre, kuhajte oko 15 minuta i jedite sa svježim nasjeckanim zelenilom i kiselo vrhnje.