Socijalna fobija se, u pravilu, manifestira u vrlo mladim ljudima, ali može pratiti osobu i cijeli život.
Obično se socijalna fobija osjeća u tim slučajevima kad je potrebno izlaziti na ljude i učiniti nešto. To mogu biti osnovne stvari: pozvali su me na ploču u razredu, zatražili čitanje pjesme na zabavi, potreban mi je usmeni odgovor na ispitu. Neki vrlo sramežljivi ljudi izbjegavaju jesti ne samo u kantinama, već čak i u prisustvu vrlo poznatih ljudi, s užasom razmišljaju što će im reći, ako svi odlaze na zahod, slobodno smjeste svoje mjesto u kazalište i pokušavaju otići do kada se svjetlo već ugasi.
Socijalna fobija očituje se simptomima i na fiziološkoj razini. Osoba se toliko bojala biti neugodna, kako mu se čini, položaj da se znoji, osjeća se slab, njegov "jezik je odveden", njegovo je lice oštro crvenilo. Osjeća se vrućina i gušenja, neki čak i obolijevaju.
Prevladavanje socijalnih fobija je spoznaja da drugi ljudi čine sve te zastrašujuće stvari prilično mirno, a nitko ih ne pretvara u najmanju. pažnja ,
Bolje je to pokušati prevladati zajedno s sigurnom osobom koja ima neograničeno povjerenje u njega - sa svojim roditeljima, prijateljima i cijenjenom osobom.
Možete se, primjerice, pridružiti stanici u WC-u, gledajući okolo i pobrinuti se da nitko ne obraća pažnju na koga i gdje ide.
Zajedno s prijateljem, idite u kafić i jedite ukusne stvari iz dna srca, opet, iz kuta oka, napominjući da su svi drugi zauzeti hranom i ne zanima ih.
Obično takvi jednostavni postupci pomažu u borbi s manifestacijama društvene fobije, ali u posebno teškim slučajevima, poremećajima socijalne anksioznosti i društvenom fobija treba psihosocijalno ispravljanje.