Znakovi ovulacije lako se prepoznaju sami. Dovoljno je znati samo nekoliko obilježja prve i druge faze menstrualnog ciklusa, kao i sposobnost slušanja sebe. Ako je vaš ciklus prilično konstantan i nema hormonskih poremećaja, tada je točnost određivanja ovulacije iz ispuštanja do 90%.
Da biste odredili ovulaciju, samo trebate znati koji su odabiri u jednom ili drugom ciklusu. Odmah nakon završetka menstruacije, u pravilu, u roku od nekoliko dana, žena ne primjećuje nikakav iscjedak iz genitalnog trakta. Međutim, bliže sredini ciklusa, izlučevine postaju obilnije, prvo tekućine, a zatim ljepljive. To je zbog promjena razine hormona u tijelu, kao i postupnog otvaranja vrata maternice.
Ispuštanje na dan ovulacije dobiva karakter viskozne sluzi koju emitiraju velike grudice. Ova sluz stvara uvjete genitalnog trakta pogodnog za brz napredak spermatozoida na jaje, i stoga se naziva plodnim. Slime mogu biti bijele ili žućkasto-smeđe boje, kao i ružičaste vene. Neposredno nakon završetka ovulacije, iscjedak sluzi je završen, a u pravilu žene ne primjećuju iscjedak do kraja ciklusa.
Definicija ovulacije za izlučevine ima prilično visoku točnost, ako žena zna točno kako se razlikuje ispuštanje jedne faze od druge, i blisko promatra sekrecije tijekom ciklusa.
Dodatni znakovi ovulacijeZnakovi koji nadopunjuju prirodu iscjedka tijekom ovulacije mogu se nazvati pojavom malih krvarenja, koji su povezani s oštrim skokom hormona, kao i trnce ili povlačenjem boli sa strane, u jajniku kod kojih dolazi do ovulacije. Također je moguće utvrditi činjenicu ovulacije uz pomoć posebnih testova (za sline i urin) i svakodnevno mjerenje bazalne temperature. Kombinacija ovih metoda osigurava da točno odredite početak ovulacije.
Hormonska pozadina žene je nestabilna, od ciklusa do ciklusa, kao posljedica unutarnjih ili čak vanjskih uzroka, poput stresa ili prehrane, mogu biti abnormalnosti. Pored toga, 1-2 menstruacijske ciklusa godišnje može se odvijati bez ovulacije. Stoga se često događa da tijekom cijelog ciklusa žena ne primjećuje promjene u sekrecijama. To se događa i ovulacija bez izraženih sekreta usred ciklusa.