majčinstvo laktacija

Sjeme dojenja

dojenje sjemena Mnogi ljudi vole kliknuti sjeme, a mlade se često pitaju mogu li priuštiti takvu poslasticu. Uostalom, sve što je žena koja dijete jeli ili pila ima utjecaja na razvoj mrvica. Potrebno je pažljivo analizirati informacije o ovoj temi i izvući vlastite zaključke.

Prednosti i ozljede suncokreta i sjemenki bundeve tijekom dojenja

Isprva je vrijedno znati kako ova delicija utječe na zdravlje. Uostalom, čak i stručnjaci nemaju jasan odgovor na pitanje je li moguće dojiti, poput sjemenki suncokreta i bundeve u slučaju dojenja. Stoga treba spomenuti korisna svojstva sjemena:

  • poboljšavaju apetit;
  • sadrži niz vitamina, masnih kiselina, koji su potrebni nakon porođaja;
  • pozitivno utječu na funkcioniranje žučnog mjehura, jetre, srca;
  • stabiliziraju razine kolesterola, normaliziraju cirkulaciju krvi;
  • poboljšati stanje kože, kose, a ipak mlada majka tako želi biti lijepa;
  • vjeruje se da sjeme doprinosi razvoju takozvanog hormona sreće, a to je izvrsna profilaksa postpartumne depresije;
  • sjemenke i bundeve, i suncokret, poboljšavaju laktaciju.

Stručnjaci obično dopuštaju jesti sjemenje za njegu, također se možete prepuštati delikatesama koje se temelje na njima ( kazinaki,halva ). Ali ne smijemo zaboraviti na neke točke:

  • sjeme kada dojenje može uzrokovati alergije u dojenčadi;
  • ako se žena bavi problemom prekomjerne težine, bolje je odreći ovu delikatnost zbog visokog kalorijskog sadržaja proizvoda i njegove sposobnosti da poveća apetit;
  • moguće pojave problema s gastrointestinalnim traktom u karapuzu;
  • ljuske sadrže različite bakterije koje mogu naštetiti zdravlju majke i mrvicama;
  • s čestom konzumacijom mliječne masti može se značajno povećati, a okus će se promijeniti, a kao rezultat, dijete može napustiti dojku.

Ove informacije omogućuju majkama da shvate da sjemenke suncokreta i bundeve prilikom dojenja novorođenče nisu zabranjeni proizvodi, ali se ne mogu koristiti bez ograničenja.

Sjeme sezama tijekom dojenja

Također bismo trebali reći io tim sjemenkama, pored toga, oni postaju sve popularniji i često se nalaze na prodaji. Takvo sjeme je vrlo korisno za njegu, osim njihove uporabe u kuhinji će vam pomoći da raznolikost prehrane. Oni su izvrstan alat za prevenciju prehlade, pomažu stabilizirati pritisak, nositi se s zatvorom.

Ali veliki broj sjemenki može uzrokovati mučninu, poput mame i mrvica. Stoga ih je bolje dodati u malim obrocima u kolačima ili salatama, kako ne bi naštetili malom djetetu.

Opće preporuke

Da bi omiljeni proizvod imao koristi, važno je slušati neke savjete:

  • sirovo ili malo osušeno sjeme kada dojenje bi bilo bolji izbor od prženih;
  • nemojte kupiti sjeme iz ruku na ulici;
  • nemojte slati delikatesu.

Mama treba pažljivo pratiti stanje mrvica. Počnite s probati proizvod je mali dio - oko 20 grama. Ako se nepoželjne reakcije ne poštuju, dojena sjemenki suncokreta možete povećati brojne delicije, ali nemojte se previše nositi s njima. Optimalno ograničiti na pola šalice sjemena dnevno. Ako žena primijeti da mrvice imaju koliku bolest ili alergijsku reakciju, morat će odbiti liječenje.

Trebate čistiti sjeme rukama, a ne zubima. To će spasiti zubnu caklinu, kao i smanjiti broj bakterija koje ulaze u tijelo iz ljuske.

U pročišćenom sjemenu brzo uništavaju korisne tvari. Zato što nema smisla kupiti sjeme bez ljuske ili ih očistiti unaprijed.