sposobnost Pravilna prehrana

Gumene petlje za trening

Popularnost sportova raste svake godine, tako da ne čudi da proizvođači oduševljavaju potrošače raznim inovacijama, to se odnosi na simulatore, sportsku opremu i razne uređaje koji vam omogućuju da učinkovitije vježbate. Želio bih istaknuti gumene petlje za sport, koji se koriste u fitnessu i bodybuildingu. Izrađene su od 100% lateksa, tako da su petlje sposobne izdržati teška opterećenja bez gubitka njihovih svojstava. Mogu se koristiti za izradu raznih vježbi.

Kako odabrati gumene petlje za obuku?

S obzirom da ovaj uređaj ima oblik zatvorene petlje, vrlo je lako postaviti, na primjer, na traci i na bilo kojoj drugoj površini. Zahvaljujući tome, sa svojom pomoći možete provoditi trening bilo gdje. Danas postoji širok spektar različitih proizvođača na tržištu, a prilikom odabira izaberi popularne tvrtke, što će biti određeno jamstvo kvalitete i trajnosti. Mnogi su zainteresirani za cijenu gumenih petlji za trening, pa je ovdje vrlo demokratski od 3 godine. do 20 godina.

Prilikom odabira potrebno je obratiti pažnju na najvažniji parametar - otpor, koji se izražava u kilogramima. Postoji nekoliko vrsta petlji koje su dizajnirane za različite vrste obuke:

  1. Minimalni otpor iznosi 15 kg, a takve trake su namijenjene zagrijati i vježbe za oporavak od ozljeda.
  2. Za izvođenje vježbi u kondiciji koriste se amortizeri, izračunati do 22 kg.
  3. Petlje, čiji otpor iznosi do 36 kg, pogodni su za osnovne vježbe. U većini slučajeva koriste ih mladi sportaši i djevojke.
  4. Za izvođenje izdvajanja za druge vježbe snage vrijedi koristiti amortizere, čija otpornost iznosi do 54 kg.
  5. U profesionalnom sportu, na primjer, u body buildingu, koriste se gume za uši od 77 kg.

Proizvođači pokazuju otpornost upotrebom različitih boja, ali valja napomenuti da svaki proizvođač može imati vlastiti princip distribucije, stoga kontaktirajte stranicu za pomoć. Na primjer, tvrtka Rubber4Power proizvodi narančaste petlje s otporom od 2-11 kg. Najkrutniji su amortizeri u crnoj boji 30-78 kg. Mi ćemo razumjeti što ova dva broja znače na gumeni petlje za fitness i druge sportove. U slučaju crne petlje na početku istezanja, osjetit će se otpor od 30 kg, a vrijednost će se postupno povećavati na 78 kg.

Prednosti i nedostaci gumenih petlji za obuku

Apsorberi postaju sve popularniji svake godine zbog brojnih korisnih svojstava:

  1. Glavna svrha - oni zamjenjuju vježbe s bučicama i drugim vrstama pondera. Ne zauzimaju puno prostora, što znači da možete prakticirati bilo gdje.
  2. Tijekom otpora treningu, tj., Opterećenje se povećava postupno, i duž cijele amplitude pokreta. hvala gumene šarke za sport to može povećati vrijeme vježbanja.
  3. U usporedbi s vježbama s besplatnim težinama, trening s petljama je sigurniji. To vam omogućuje da igrate sport za ljude koji imaju problema s mišićno-koštanog sustava.
  4. Trening s amortizerima pomaže u razvoju koordinacija i ravnotežu.

Što se tiče nedostataka, oni su praktički nepostojeći. Jedino što možete reći je neugodan pritisak na kožu. Također je vrijedno napomenuti da trening s petljama ne može potpuno zamijeniti vježbe s utezima, ali to bi trebalo brinuti ljudi koji žele povećati volumen mišića.