majčinstvo Dijete i briga za njega

Dijete dijete u jednoj godini

U prvoj godini svog života, vaš mali je naučio mnogo i uspio na mnogo načina. To se također odnosi na prehranu. Ako je prije djetetove prehrane majčino mlijeko i formula, onda sada možete početi uvoditi nove "odrasle" jela.

Dijete jednogodišnjeg djeteta: kako izbjeći pogreške?

Sigurno ne možete čekati da odmah ponudite svom djetetu da isprobava drugu novu hranu za njega. Ali ne morate se žuriti u takvom važnom pitanju. Treba imati na umu da aparati za žvakanje i probavni sustav još nisu tako razvijeni i možete jednostavno štetiti mrvicama.

Sjetite se da prehrana jednogodišnjeg djeteta treba uglavnom sastojati od žitarica, povrća i mesnih kvasaca. Ovaj oblik hrane je najprikladniji za žvakanje mrvica. Što se tiče dječje hrane, nije potrebno potpuno odbiti. U slučaju kad nije moguće kuhati sami, to je dječja konzervirana hrana koja može pomoći mami jako puno. Zapamtite najvažnije pravilo: dijete treba jesti najmanje pet puta dnevno u malim obrocima. Činjenica je da dnevni unos jednogodišnjeg djeteta treba potpuno pokriti potrebu tijela za hranjivim tvarima, ali trbuh mrvica je mali.

U prehrani djeteta u jednoj godini nužno uključuje žitarice. Žitarice u potpunosti zadovoljavaju tjelesnu potrebu za bitnim elementima, tako da kuhaju mahune iz njih i dodaju ih juhama. Jednom dnevno, svakako dajte mrvice meso. Jaja svaka tri dana i salate svježeg povrća dnevno. Najmanje jednom dnevno, tijelo treba primati fermentirane mliječne proizvode i svježe voće. Što se tiče pića, poštivanje mjere je vrlo važno. Ako želite brzo ponuditi svoj sok za bebe, najbolje je prethodno razrijediti vodom. Na ono što je punopravni desert i treba ga dati u umjerenim količinama. Ako beba želi piti, bolje mu je ponuditi vodu ili kompoticu. Usklađenost s tim jednostavnim pravilima pomoći će da u dijete ulaze sve što vam je potrebno bez opasnosti od probavnog sustava tijela.

Dijeta za 1 godinu

Sada ćemo detaljnije prebivati ​​na svakoj grupi proizvoda koje ćete ući u prehranu jednogodišnjeg djeteta.

  1. Žitarice i povrće. Temelj izbornika u ovom dobu je kaša. Ovo jelo mora se dati djetetu svaki dan. Ponuda različitih opcija: heljda, zobena kaša, riža, kukuruz. Što se tiče tjestenine, bolje je pričekati malo s ovim jelo. Postupno ponudite kruh. Bolje je započeti s bijelim kruhom, možete pokušati crnu malo kasnije. U bilo koje doba godine, pokušajte dati mrvice na povrće i voće. Bolje je da će biti sezonski proizvodi. Ljeti, sve treba biti svježe, a zimi je savršeno prihvatljivo napraviti juhu ili pire svježe smrznutog povrća.
  2. Meso i riblji proizvodi. U prehrani djeteta u jednoj godini, pripazite na meso. To je izvor proteina, vitamina B i željeza. Počnite s govedinom, teletinom, piletinom i puretinom, i zečja jela za djecu , Nakon nekog vremena dodajte nusproizvode jednoj godinu današnjoj prehrani: srcu, jetri ili jeziku. Sve to treba poslužiti u obliku kaše, pudinga ili pare kotletima , Nekoliko puta tjedno umjesto mesa, kuhajte dječju ribu. Prikladni bakalar, šuga ili pollock. Pokušajte raznovrsiti prehranu što je više moguće. jedanaestogodišnje dijete

Sada razmislite o približnoj prehrani jednogodišnjeg beba za taj dan:

  • ranog doručka (majčino mlijeko ili dojenčad);
  • doručak (žitarice u mlijeku s komadem maslaca i soka);
  • ručak (jelo od mesa, bočica od povrća ili žitarica, možete juha);
  • visoki čaj (pire voće ili sok);
  • večera (jelo od povrća ili žitarica, majčino mlijeko prije spavanja).