Psihologija i odnosi Znajte sami

Psihologija emocija

Ljudske emocije u psihologiji su pod detaljnom studijom do danas. Oni odražavaju stav osobe na bilo koju situaciju u obliku iskustava i senzacija. Uostalom, svatko od nas očituje naše emocije na različite načine i posjeduje ih.

Svojstva emocija u psihologiji

  1. Polaritet. Manifestirao je sposobnost promjene bilo kojeg emocije , na primjer, radost može biti zamijenjena tugom, mirnošću - iritacijom itd.
  2. Svestranost . Emocije su neovisne o vrsti potreba i specifičnostima aktivnosti. Mogu nastati u susretu bilo koje potrebe.
  3. Ambivalentnost . Čini se prilično rijetko u obliku doživljavanja dviju suprotstavljenih osjećaja, na primjer, suza radosti ili užitka od straha (ekstremnih).
  4. Dominantnost . Snažne emocije preplavljuju i preplavljuju slabije. Na primjer, ako je osoba žalostila, neće se moći smijati iznenadne šale.
  5. Intenzitet . Svaka emocija može se povećati i smanjivati. Ova svojstva karakteriziraju stupanj njihove manifestacije.
  6. Iznos . Ako osoba većinu svog života doživljava jednu dominantnu emociju, na kraju će se jačati i ojačati. Svaki put će iskustva postati jača.
  7. Infektivnost . Emocije se prenose. Osoba može nenamjerno podići nečije raspoloženje ili obrnuto, uznemiriti.
  8. Zadržavanje . Dugo se mogu pohranjivati ​​u sjećanje, ali ako ih često i iznova doživljavaju, postupno bore.
  9. Zračenje. Početno raspoloženje se odnosi na sve kasnije događaje. Radosna osoba u svemu će pronaći prednosti i ugodne trenutke, a tužan svijet će izgledati sivo.

Kontrola emocija u psihologiji

  1. Nekontrolirane emocije su droga koja pretvara osobu u robu. Saznajte kako ste svjesni svojih emocija. Snimite njihov izgled. Gledajte sebe sa strane.
  2. Ako se bojiš nečega, razmišljajte o situaciji trijezno i ​​mirno. Kakve se strašne stvari mogu dogoditi? Ako se to dogodi, svakako možete pronaći odgovarajuće rješenje. Moram li promijeniti ništa iz tjeskobe? Odgovor je očigledan.
  3. Ako primijetite da imate negativne emocije, tretirati ih kao blagu bol koja će uskoro proći. Nemojte se oslanjati na ovu emociju, samo apstraktno od njega.
  4. Također morate naučiti razviti snagu volje. Svijest je super, ali morate naučiti kako upravljati svojim emocionalnim stanjem. Will je mišić koji provodi zapovijedi našeg mozga. U suprotnom ćete biti svjesni situacije, ali nastavite davati svoje osjećaje.
  5. Ako vas izazivaju da nešto poduzmete, napravi suprotno. Kad vas je lijenost ili neugodnost nadvladala, poduzmite i učinite nešto. Ako je vaš ponos ozlijeđen, jer se netko pokazao bolji od vas, samo zahvalite osobi za uspjehom. Prebrodite iritaciju - osmjeh. Ne možete ništa učiniti - samo zanemarite poticaj.
  6. Prihvatite stvarnost. Činjenica života je da su svi ljudi različiti. Oni mogu biti zli, zavidni i nepravedni. Ne možete utjecati na bilo kakve događaje - ne brinite o njima, samo ignorirati.
  7. Meditirajte. Ova vježba će vam pomoći da bolje razumijete i kontrolirate svoje osjećaji ,

Suzbijanje emocija u psihologiji

Nikada nemoj potisnuti emocije. Ako smatrate da ste "ključali", učinite sljedeće:

  • idite u sport i onda se svojstva emocija u psihologiji opuštajuće kupke Izbacite višak energije, ublažite napetost i smirite se;
  • pokušajte ne dopustiti stres. Dovedite svoj um i živčani sustav u takvu državu da nikakve vanjske okolnosti ne izazivaju unutarnju anksioznost.

Razumijevanje psihologije emocija, naučit ćete kontrolirati sebe i spasiti živčani sustav. Sjetite se da su emocije i osobnost međusobno povezani u psihologiji, stoga je vrlo važno razvijati se. Na taj će način voditi na disciplinu i kontrolu nad vlastitim emocionalnim stanjem.