Progesteron u hrani
Hormonski progesteron je jedan od glavnih ženskih spolnih hormona. Najčešće se zove hormon trudnoće, jer vam to omogućuje uspješno nošenje fetusa. Osim toga, progesteron povećava apetit, poboljšava raspoloženje i potiče akumulaciju masti u ženskom tijelu.
Svi znaju da se progesteron proizvodi u ljudskom tijelu, to jest u jajnicima. Često postoji potreba za podizanjem razine progesterona u ženskom tijelu. U ovom slučaju, ne biste trebali žuriti s tabletama jer možete dobiti progesteron u hrani. Razmotrite da je progesteron u kojem se hrana nalazi u maksimalnom iznosu, tako da žena može izabrati - piti progesteron u sintetičkom obliku ili podići njenu razinu na prirodan način.
Proizvodi koji sadrže progesteron
Sadrži progesteron u hrani i biljkama. Slijedi popis takvih proizvoda:
- masline;
- avokado;
- malina;
- crveni papar;
- sjemenke i sjemenke;
- sirovi orašasti plodovi.
Proizvodi koji povećavaju progesteron pomoći će brzo i učinkovito ispraviti hormonsku pozadinu. Međutim, važno je zapamtiti da se progesteron smanjuje ako je razina estrogena povišena. Estrogeni, zauzvrat, nalaze se u kavi, brokule, soje, mesu i životinjskoj masti. Stoga je važno odustati od korištenja ovih proizvoda ako postoji zadaća povećanja razine progesterona. Vitamin E je također učinkovit za podizanje razine progesterona koji se nalazi u ogromnoj količini u običnom biljnom ulju.
Progesteron se apsorbira u hranu brzo i potpuno. 
Tradicionalna medicina preporučuje korištenje plodova balsam za učinkovito povećanje progesterona. Također su učinkovite: livada, manšeta, guska kozica. Sjeti se samo da ne možete uzimati biljne fitohormone sintetičkim hormonima.
Proizvodi koji povećavaju progesteron kod žena
Dakle, progesteron u žena može se povećati uz pomoć bobica, bilja, voća, sjemena i orašastih plodova. Aktivno jesti ove namirnice treba biti tijekom cijelog ciklusa, ali što je više moguće - u drugoj polovici, kada progesteron može biti potreban za bebu. Znajući koji proizvodi sadrže progesteron, možete izbjeći uzimanje lijekova ili smanjiti dozu do maksimalnog sigurno. Ovo je važno jer progesteron u tabletama prijeti ozbiljnim nuspojavama.