majčinstvo laktacija

Proizvodi za dojenje

Dojenje je vrlo važno vrijeme u životu djeteta i majke. Zdravlje djeteta, imunitet, fizički i intelektualni razvoj ovisi o tome koliko je dobro ovo razdoblje organizirano. A kvalitetni proizvodi koje će žena koristiti tijekom dojenja igraju ključnu ulogu.

Proizvodi dopušteni tijekom dojenja

Ponekad se starije majke boje da moraju ograničiti sve u svojoj hrani. Starija generacija, pa čak i pedijatri, marljivo "pomažu" to svojim savjetima.

No, u stvari, ako je dijete samo dojena, prehrana bi trebala biti što raznovrsnija. Stoga, što jesti kad dojite, majka bi se trebala odlučiti za sebe.

Popis proizvoda tijekom dojenja vrlo je opsežan. Jedino pravilo koje slijedi jest smanjiti skup proizvoda, ali poboljšati njihovu količinu.

Poželjnije je stroža prehrana ako dijete pati od kolike. Međutim, čak i tijekom tog razdoblja, ne preporuča se smanjiti prehranu. Jer pomaže dijete samo u rijetkim slučajevima.

Dakle, proizvodi dopušteni za dojenje:

  • lisnato tijesto na vodi (riža, heljde, ječam, ječam);
  • juhe (bolje krupice, pažljivo ući u povrće);
  • meso (puretina, govedina, kunić, svinjetina);
  • svježi mliječni proizvodi (kefir, prirodni jogurt, ryazhenka, itd.);
  • povrće (krumpir, mrkva, tikvice, celer, luk, brokula);
  • voće (zelene jabuke, banane, smrznute bobice - ribizle i trešnje);
  • kruh, po mogućnosti crni, ukusni keksi bez okusa (zobene pahuljice, itd.);
  • čaj (zeleno, crno), kompozicija, riblja jabučica;
  • pasta;
  • mlijeko, maslac, sir i sirovi sir.

Često, mame za njegu zainteresirane su za proizvode koji poboljšavaju kvalitetu majčinog mlijeka. Ovdje možete preporučiti orasi. Ali zapamtite, umjetno povećanje sadržaja masnoća u majčinom mlijeku je ispunjeno mrvicama zbog prekomjerne težine i problema s probavnim traktom.

Zabranjeno je dojenje

Treba se snažno suzdržati od duhova. Tijekom ovog perioda nije preporučljivo popiti puno kave.

Proizvodi za dojenje

Kuhati juhe samo na sekundarnim bujonima, osobito kokoši. Budući da njegovo meso sadrži antibiotike i hormone koji su apsolutno beskorisni.

Također vrijedi obratiti pozornost na alergijske namirnice koje mogu uzrokovati probleme tijekom dojenja.

Strogo govoreći, svi novi proizvodi s dojenjem trebaju biti pažljivo uvedeni u prehranu. Ali općenito, povećana alergijska reakcija uzrokuje:

  • agrumi, jagode, egzotično voće;
  • slatkiši, med, čokolada;
  • kavijar i plodovi mora;
  • jaja, mlijeko, jogurti;
  • kikiriki

O kojim proizvodima tijekom dojenja majka će jesti, to ovisi o tome koliko će dijete biti izloženo alergijama u budućnosti.