Ljepota i zdravlje Ženske konzultacije

Proizvodi koji sadrže ženske hormone

S menopauzi ili hormonalnim poremećajima, liječnik može propisati lijekove koji sadrže ženske spolne hormone. No, ako je potrebna mala korekcija, to se može obaviti pravilnom prehranom - uostalom, ženski spolni hormoni, ili njihovi analozi, sadržani su u nekoj hrani. No, valja imati na umu da postoje proizvodi koji sadrže ženskog hormona estrogena , ali postoje oni koji sadrže progesteron, ili bolje njihovi analozi, slični u njihovom djelovanju na te hormone.

Koja hrana sadrži ženski hormonski progesteron?

Ako je potrebno povećati razinu progesterona, proizvodi poput crvenog i slatkog bugarskog papra, maslina, malina, avokada, kao i raznih orašastih plodova i sjemenki, koji sadrže vitamin E i cink, imaju sličan učinak. Da bi progesteron bio sintetiziran u tijelu, potreban su životinjski proizvodi bogati kolesterolom: masno meso, perad, riba. Također, potrebni su proizvodi koji sadrže vitamin C (ružičasti kukovi, limuni, naranče, crni riblji proizvodi).

Ženski hormoni estrogenski u hrani

Povećati razinu uporabe estrogena fitoestrogeni koji su sadržani u mnogim biljkama i slični su djelovanju na ženske spolne hormone.

  1. Puno phytoestrogens sadrži soje i ostale mahunaste žitarice (grah, grah, grašak).
  2. Fitoestrogeni pšenice, sjemenke lana i suncokreta, kupus i orašasti plodovi imaju slična svojstva.
  3. Također, fitoestrogeni biljaka mogu proći u mlijeku, jer mliječni proizvodi također pridonose porastu razine estrogena kod žena.
  4. Veliki broj phytoestrogens sadrži pivo, jer čak i kod muškaraca koji konzumiraju puno piva pojavljuju se vanjski poremećaji koji su povezani s viškom estrogena. No pivo - proizvod koji sadrži alkohol i prekomjerno korištenje ne može biti tako korisno kao štetno zdravlje žena.