Pritisak skokova - uzroci
Skokovi tlaka su loši za tijelo, kao rezultat velike vjerojatnosti razvoja ishemijska bolest i moždanog udara. Da biste dobili osloboditi od uvjeta u kojima pritisak uzima različite vrijednosti, morate znati razloge i pokušati ne naškoditi vašem tijelu.
Uzroci naglim krvnim tlakom
Najčešći uzrok je hormonalna. Žene su sklonije prema njoj. Žene u predmenstrualnom razdoblju, tijekom razdoblja menopauze, tijekom trudnoće žale se na podizanje pritiska.
Među ostalim uzrocima oštrog skoka u krvnom tlaku su sljedeće:
- predispozicija za emocionalne eksplozije;
- prekomjerno unos soli;
- prejedanje;
- utjecaj samih proizvoda, na primjer, prekomjerno konzumiranje čaja i kave, konzumiranje masne, začinjene, dimljene i slane hrane;
- vremenske pojave - promjene atmosferskog tlaka, magnetske oluje, topline ili hladnoće;
- ultraljubičasto zračenje - prekomjerno izlaganje suncu;
- zlostavljanje posjeta kupelji i sauni;
- produženi boravak u neuređenoj, začepljenoj sobi s pretjerano vlažnim ili suhim zrakom;
- uzimanje određenih lijekova;
- workaholism - stalno sjedenje u uredu, zamarati , stres, sjedeći odmor;
- loše navike - pušenje, alkohol, droga;
- fizičko preopterećenje.
Metode za uklanjanje iznenadnih skokova u krvnom tlaku proizlaze iz uzroka njihove pojave. Da biste izbjegli trajne promjene krvnog tlaka, trebate:
- Riješite se loših navika - pušite i pijte alkohol, uzimate lijekove.
- Zaustavi prejedanje.
- Jedite pravo, jesti manje soli.
- Pokušajte biti uravnoteženi.
- Umjereno se opterećuje fizički.
- Spavajte, odmorite više, hodajte na svježem zraku.
- Pratite učinak uzimanja lijekova.
- Češće zrači sobom.
