Faze menstruacijskog ciklusa

Menstrualni ciklus žena sastoji se od četiri faze, koje karakteriziraju određene promjene koje se javljaju u tijelu. Razumijevanje tih procesa nužno je za odabir najprikladnijeg vremena za djetetovo osmišljavanje, pravilno korištenje kalendarske metode kako bi se utvrdili opasni i sigurni dani, kao i pravodobno otkrivanje kršenja. Treba imati na umu da je trajanje svake faze menstrualnog ciklusa u svakom slučaju individualno kao i sam ciklus.

Faza 1 i 2 menstrualnog ciklusa se pripremaju za formiranje jaja. 3. i 4. faza - to je izravno stvaranje jajeta i priprema za začeće, ali ako ne dođe do začeća, dolazi do obrnutog procesa, jaje umire, a ciklus počinje od početka.

Menstruacijska faza

Prva faza menstrualnog ciklusa počinje prvog dana menstruacije. Također, ovaj dan se smatra prvim danom ciklusa. Tijekom menstrualnog krvarenja pod utjecajem hormona odbacuje se endometrija maternice, a tijelo se priprema za pojavu novog jaja.

U prvoj fazi ciklusa često se opaža algomenoreja - bolna menstruacija. Alenomenoreja je bolest koja se mora liječiti, eliminirajući uzroke. Kršenja živčanog i reproduktivnog sustava, kao i upalne ili zarazne bolesti zdjeličnih organa, mogu uzrokovati bol tijekom menstruacije. Iz bolnih menstruacija lakše je izliječiti nego riskirati vaše zdravlje i stalno patiti od boli.

Također je korisno da žene konzumiraju više hrane koja sadrži željezo, čija je razina značajno smanjena zbog menstruacije. Ovih dana preporuča se odmoriti, kako bi se izbjeglo prekomjerno napajanje i fizičko naprezanje. U nekim zemljama ženama se osigurava bolnica za razdoblje od menstruacije, jer pored nelagode, u takvim danima, pažnja i koncentracija pogoršavaju, raspoloženja, nervoza su moguće.

Prva faza traje od 3 do 6 dana, ali čak i prije kraja kritičnih dana započinje druga faza menstruacijskog ciklusa.

Folikularna faza

Druga faza menstrualnog ciklusa traje oko dva tjedna nakon završetka menstruacije. Mozak šalje impulse, pod utjecajem hormona koji stimulira folikule u jajnike, FSH, koji doprinose razvoju folikula. Postupno se formira dominantni folikul, u kojemu stanica jajne stanice kasnije sazrijeva.

Druga faza menstrualnog ciklusa također je karakterizirana otpuštanjem hormona estrogena, koji obnavlja sluznicu maternice. Estrogen također utječe na cervikalnu sluz, što ga čini imunitetom na sjeme.

Neki čimbenici, poput stresa ili bolesti, mogu utjecati na trajanje druge faze menstrualnog ciklusa i odgoditi početak treće faze.

Faza ovulacije

Faza traje oko 3 dana, tijekom kojeg dolazi do oslobađanja luteinizirajućeg hormona LH i smanjenja razine FSH. LH utječe na sluznicu cerviksa, čineći ga osjetljivim na sjeme. Također, pod utjecajem LH, dolazi do sazrijevanja jaja i ovulacije (otpuštanje iz folikula). Zrelo jaje prelazi u jajovodne cijevi, gdje čeka gnojidbu oko 2 dana. Najprikladnije vrijeme za začeće je upravo prije ovulacije, budući da sperma živi oko 5 dana. Nakon ovulacije dolazi do sljedećeg ciklusa promjena, započinje lutealna faza menstrualnog ciklusa.

Lutealna faza menstrualnog ciklusa

Nakon oslobađanja jaja, folikul (corpus luteum) počinje proizvoditi hormon progesteron, koji priprema endometrija maternice za implantaciju oplođenog jajašca. Istodobno, prestane proizvodnja LH, sluz mucus se suši. Lutealna faza menstrualnog ciklusa traje ne duže od 16 dana. Tijelo čeka ugradnju jaja, što se događa 6-12 dana nakon oplodnje.

Oplođeno jaje se ulazi u maternicu. Čim se pojavi implantacija, počinje se proizvoditi hormonski korionski gonadotropin. Pod utjecajem ovog hormona, korpus luteum i dalje funkcionira tijekom trudnoće, stvarajući progesteron. Testovi trudnoće su osjetljivi na korionski gonadotropin, koji se ponekad zove hormon trudnoće.

Ako se ne pojavi gnojenje, stanice jaja i korpus luteum umiru, produkcija progesterona prestaje. S druge strane, to uzrokuje uništavanje endometrija. Odbacuje se gornji sloj maternice, počinje menstruacija, stoga ciklus počinje iznova.

Faze menstruacijskog ciklusa uzrokuju učinci hormona, koji utječu ne samo na fiziološke procese nego i na emocionalno stanje.

Zanimljivo je da su u drevnoj kineskoj medicini prakse potrebne za duhovni razvoj žene i pomlađivanje tijela temelje se na 4 faze ciklusa. Vjerovalo se da prije ovulacije dolazi akumulacija energije i nakon preraspodjele ovulacije. Očuvanje energije u prvoj polovici ciklusa omogućilo je ženi postizanje sklada.

I premda moderni ritam života zahtijeva stalnu aktivnost od žena, promatranje promjena u emocionalnom stanju povezane s fazama menstrualnog ciklusa pomoći će odrediti najnepovoljnije dane za djelovanje ili rješavanje sukoba. Ovaj pristup će izbjeći nepotrebni stres i održavati svoju snagu i zdravlje.