Psihologija i odnosi Znajte sami

Opsesivno strah

Gotovo svaka osoba u svom životu doživjela je državu kada mu se dogodila čudna misao, nakon nekog vremena, zbog nepoznatog razloga, počeo je usredotočiti svoju pažnju na njega i više od toga želite pobjeći, to više utječe na osobu. Ako su misli negativne, onda se pretvaraju u opsesivno strah. Uglavnom, 3% ljudi pati od činjenice da se njihove opsesivne misli razvijaju u strahu.

Tijekom vremena, neki ljudi sami sami izlučuju posebne metode za sebe koje pomažu ublažiti njihovo stanje. A ti takozvani rituali postaju nužnost za njih, što može dovesti do pojave neuroze opsesivnih stanja. Opsesivno stanje straha, u pravilu, razvija se u osjetljivoj osobi koja je zauzvrat vrlo zahtjevna u odnosu na sebe. Vjeruje se da visoke zahtjeve koje ona sama potiče na prvo pojavljivanje misli, koje joj se prema njemu smatra negativnim i zastrašujućima, započeti blokiranje njih.

Strah je nespremnost osobe da uđe u određenu situaciju koja mu može štetiti. Ovisno o stupnju običnog i opsesivnog straha, ovisi o ljudskoj dobrobiti. U nekim slučajevima to može dovesti do kvarova, au drugima - mentalnim poremećajima.

Dajmo primjer nekih opsesivnih strahova, koji se nazivaju i fobije:

  1. Opsesivno strah od smrti. Čimbenici koji najčešće uzrokuju ovu fobiju ovise o dobnoj kategoriji u kojoj se ta osoba nalazi. Dakle, istraživanje pokazuje da postoje četiri faze manifestacije straha od smrti: u dobi od 4 do 6, od 10 do 12, od 17 do 24 godine i od 35 do 55 godina. Zabilježeno je da starci ne pate od opsesivnog straha od smrti.
  2. Socijalna fobija Ovaj opsesivni strah od javnog govora trpi oko 13% ljudi. Razlog nastanka ovog straha je obično niskog samopoštovanja, prisutnosti malih komunikacijskih vještina.

Kako se riješiti opsesivnih strahova?

  1. Pred vašim očima, držite sliku svog straha. Prihvati sve emocije, kako se riješiti opsesivnih strahova koje ćete doživjeti dok razmišljate o njoj. Pogledaj svoj strah u vašim očima.
  2. Učinite sportske vježbe. Oni gori višak adrenalina, zbog čega vaš mozak stvara opsesivne strahove.
  3. Uzmi se sa svim svojim pro i kontra. Prepoznajte sebe kao jednu cjelinu. Nemojte se bojati svojih manifestacija. Živite u skladu sa svojom svjesnošću i onda će strah nestajati.

Nemojte zaboraviti da je život prekratak da biste se zastrašivali sa svim vrstama misli. Uživajte u svakom trenutku i razvili naviku pranja pozitivno.