Prehrana nakon godinu dana - najukusnijih i najkorisnijih recepata

Nakon uspješnog uvoda prvu hranu mame se počnu pitati kako da dalje razvijaju dijete. Nutricionizam djeteta nakon godinu dana stječe novi lik. Ona se nadopunjuje proizvodima, jer mrvica već ima polovicu zubi i može ih žvakati čvrstu hranu, mijenjajući način i učestalost prehrane.

Dijete dijeta nakon 1 godine

Uređaj za probavu i probavni sustav bebe stalno se razvijaju. Nutricionizam djeteta nakon godinu dana ne bi trebalo sastojati samo od proizvoda koji su kuhani u mješalici za stanje pire krumpira, ali i pire s vilicom. U zdjelici mrvica, mali komadi mogu već naići. Stisnuti s početka uvođenja čvrste hrane je opasno za crijeva i želudac, jer je rad peristaltike poremećen.

Dijetetski režim djeteta nakon 1 godine života trebao bi biti peterostruk, pa je potrebno poštivati ​​osnovna pravila unosa hrane:

1. Redovitost - beba treba hraniti u isto vrijeme svaki dan, tako da ima dobar apetit.
2. Ne možete odstupati od režima više od 30 minuta.
3. Sva hrana za mrvice kuha se za par, kuhana, kuhana ili pečena.
4. Proizvodi za vaše dijete treba biti testirani i visoke kvalitete.
5. Snacks u ovoj dobi strogo su zabranjeni, posebno za različite slatkiše.
6. Ako dijete želi jesti, a još je puno vremena prije sljedećeg obroka, dajte nezaslađeno svježe voće ili povrće.

Trebam li hraniti dijete noću nakon godinu dana?

Mnogi mladi roditelji sanjaju o spavanju tijekom cijele noći, pa imamo pitanje o tome je li to nužno hraniti dijete noću nakon godinu dana. Nema nedvosmislenog odgovora, jer sve ovisi o osobnim karakteristikama djeteta, njegovom tijelu i navikama. Dječji stručnjaci se slažu da je potrebno odvojiti ih sve, nakon svega, ovo je doba dana namijenjeno odmaranju ne samo majke i mrvica već i probavnim sustavom.

Ocijedite od želje da jedete noću, bit će lakše s umjetnom hranom nego s dojenjem. Prilagođena mješavina je dulje probavljena i apsorbirana djetetovim tijelom, a dojka majke također je sedativa za dojenje. Nastojite hraniti dijete prije odlaska u krevet, neka se umori, a umjesto jela, nude toplom vodom, kefir ili kompot.

Što hraniti bebu nakon godinu dana?

Nutricionizam djeteta nakon 1 godine može se sastojati od takvih novih proizvoda:

1. Mliječni i kiseli proizvodi od mlijeka: sirovi sir, jogurt, kiselo vrhnje. Kefir, sir i jogurt također bi trebali biti prisutni u prehrani.
2. Svježe sezonsko povrće, začinjeno biljnim uljem. Proizvodi ne smiju sadržavati nitrate i druge štetne tvari.
3. Slatkiši: marshmallow, pastille i marmelade. Postupno se uvode u male količine.
4. Riba i meso s niskim udjelom masti trebaju biti prisutni u dnevnom izborniku djeteta.
5. Dječja kaša, sokovi i voće ostaju u djetetovom jelovniku, kao i prije.

Svaki proizvod se uvodi postupno i u malim veličinama. Roditelji moraju pomno pratiti reakciju djetetovog tijela 3 dana. Ako se alergija ne pojavi, povećava se količina nove hrane. Dijete treba biti zasićeno mineralima, vitaminima i drugim korisnim sastojcima. Mame mogu čuvati dnevnike hrane u kojima će zapisati sve informacije o mrvicama hrane.

Smetnje djeteta nakon godinu dana često ovise o tome što vaša beba preferira. Da bi se razumjelo je li on voli ovaj proizvod ili ne, majka ga mora ponuditi na mrvicu otprilike 10 puta u različitim danima. Ako se jelo neprestano odbaci, nemojte davati. U tom će slučaju roditelji morati odabrati zamjenu, blizu sastavu. Na primjer, piletina za količinu proteina je slična siru.

Je li potrebno hraniti dijete mješavinom nakon godinu dana?

Ako djetetova prehrana nakon godinu dana uključuje mješavinu, onda je potrebno odbaciti, postupno smanjujući se do potpunog prestanka. Zdravo dijete noću više ne treba hraniti se i ne može se probuditi do jutra, tako da bi mama trebala hraniti obrok s večerom, a za vrijeme spavanja ponuditi bocu vode ili samo tresti na ruke.

Trebam li dojiti nakon godinu dana?

Ako je obitelj odlučila srušiti dojenje, a dijete i dalje jede za vrijeme spavanja, postavlja se pitanje što će hraniti dijete noću nakon godinu dana. Možete prevesti mrvice u smjesa ili zamijeniti hranu s pićem. Tijekom razdoblja bolesti ili dlačica, djeca osjećaju posebnu potrebu za toplinom i udobnošću, postaju kapriciozni. U ovom slučaju majka može smiriti bebu s mlijekom.

Norme prehrane djece nakon godinu dana

Dječji liječnici izvršili su izračun prehrane za djecu nakon godinu dana i saznali da je dnevna stopa 1300 kcal, a ukupna količina hrane je oko 1100 ml. Dojenčad se hrani 4-5 puta, interval između obroka iznosi približno 4 sata. Režim treba sadržavati:

• 08:00 - prvi doručak - 20% dnevnice;
• 10:00 - drugi doručak - 10%;
• 12:00 - ručak, trebao bi biti najhranjiviji - 30%;
• 16:00 - popodnevni snack - 15%;
• 20:00 - večera - 25%.

Roditelji mogu reći o djetetovoj prehrani nakon godinu dana raspodjele hrane. Potrebno je dan za jedan kilogram težine mrvica:

• masnoća - 4 g;
• ugljikohidrati - 16 g;
• protein - 4 g.

Hranjenje djeteta nakon godinu dana - izbornik, recepti

Odgovarajući na popularna pitanja mladih roditelja o tome što hraniti dijete nakon godinu dana, izbornicima i pravilima za kuhanje, valja reći da se morate orijentirati na potpunu i uravnotežena prehrana. Svakodnevno beba treba jesti:

• kikosti kuhane na vodi ili mlijeku;
• juhe od povrća i pire krumpir;
• morska riba (pollock ili hake) i meso (jetra, srce, jezik);
• kompot od sušenog voća ili dogrose i piti vodu cijeli dan;
• fermentirani mliječni proizvodi.

Prehrana djeteta nakon godinu dana - izbornik

Odabir proizvoda za djecu nakon godinu dana kako bi cijeli obrok, pogledajte ovaj izbornik:

1. Prvi doručak trebao bi biti protein-ugljikohidrat. Dječak može napraviti omlet, salatu od povrća, kašu od mlijeka ili juhu, kuhati jaje ili dati malo tijesto sa kiselim vrhnjem.
2. Drugi doručak može se sastojati od voćnog kaše ili komposta s keksaom. Na taj način stimulirate proizvodnju želučanog soka prije sljedećeg obroka.
3. Za ručak, nudimo juhu od mrvice, juhu s mesom ili pire od povrća. Nekoliko puta tjedno organizirati dijete za vegetarijanski dan kako bi ublažio želudac.
4. Poslijepodnevni zalogaji mogu se sastojati od mlijeka, jogurta ili kefira. Mliječni proizvodi se poslužuju s kekse, pecivo, palačinke ili fritters, ali u malim količinama.
5. Večera se sastoji od povrća, riže, krupice, heljde ili zobene kaše, kuhane vermikele. Prije odlaska u krevet, možete dati kiselinski mliječni proizvod, na primjer, kefir ili ryazhenka.

Hranjenje djece nakon godinu dana - recepti

Izrada izbornika za bebu, majka često pita kako napraviti ukusnu i zdravo jelo. Recepti za djecu nakon godine mogu biti vrlo raznoliki. Smatrajte najpopularnijima od njih.

Salata od repe

sastojci:

• repa - 1 komad;
• prstohvat soli;
• malo povrće (suncokret ili maslina) - 0,5 čajne žličice;
• sok od limuna - nekoliko kapi;

Priprema:

• Uzmite srednji ciklus, operite i kuhajte.
• Zatim ga treba očistiti i nasladiti.
• Začinite s uljem, solom i sokom od limuna.

omlet

sastojci:

• jaje - 1 komad;
• mlijeko - 2 žlice;
• sol - pincem.

Priprema:

1. Razbiti jaje, dodati mlijeko i umutiti.
2. Možete kuhati u pećnici, višenamjenskom vodu ili na parnoj kupelji.

Mesna juha

sastojci:

• meso (kunić, teletina) - 20 g;
• mrkva - 1 komad;
• krumpir - 2-3 komada;
• voda - 250 ml.

Priprema:

1. Povrće i meso trebaju se prati i sitno sjeckati, staviti u tavu i sipati s vodom.
2. Kuhajte oko 40 minuta dok potpuno ne budete spremni.

Mliječna juha

sastojci:

• zobene pahuljice - 20 g;
• mliječno mlijeko - 200 ml;
• fruktoza - 3 g;
• maslac - 5 g;
• sol - prstohvat;
• voda - 150 ml.

Priprema:

1. Ulijte vodu u lonac za kuhanje i iskuhajte, a zatim ulijte zobene pahuljice i pirjati oko 5 minuta.
2. Nakon što se masa zgusne, trebate dodati tople mlijeko, fruktozu i sol.
3. Kuhajte kašu 25 minuta, a zatim dodajte ulje.

Kako pravilno hraniti bebu nakon godinu dana?

Tijekom obroka bebe majka mora slijediti određena pravila hranjenja:

1. Uzmite u obzir sklonosti djeteta u prehrani.
2. Dopustite da mrvica jede sama.
3. Neka beba izabere vlastitu hranu.
4. Nemojte se hraniti silom.
5. Pratite veličinu dijelova.
6. Budite oprezni s solom i šećerom.

• ← Slučajevi za školu srednjoškolaca
• Zašto ne mogu djeca gljive? →