Glazba za mršavljenje
Osoba je inherentna ne samo da apsorbira hranu, da zadovolji fiziološku glad, nego i da uživa u glazbi, dok zadovoljava psihološku glad. Osim toga, svi mi, čak i oni koji imaju slon u njihovim ušima, nisu stranci osjećaju ritma. To je ono što je potaknulo znanstvenike da koriste glazbu za izgubiti težinu.
posljedica
Jedno od sveučilišta u Montrealu provelo je niz studija, skenirajući mozak volontera dok su slušali glazbu. Zadatak je bio: skenirajte mozak dok slušate glazbu koju volonter voli, a zatim pretražite mozak pod utjecajem neutralne glazbe, a zatim se izmjenjujte s neutralnom glazbom. Kao rezultat toga, tijekom "omiljene" glazbe, proizvodnja dopamina, hormona sreće, povećana je za 9%.
Gubitak težine s glazbom, prema riječima znanstvenika, trebao bi djelovati bezuvjetno, jer slušanje omiljenih pjesama djeluje poput čokolade koja se jede - lagano drhtanje na koži i guščje guske na leđima. Ove reakcije su tipična vanjska manifestacija najvišeg zadovoljstva.
Popis pjesama umjesto kolača
Potrebno je shvatiti da glazba koja pridonosi gubitku težine ne smanjuje sadržaj kalorija u hrani, a ne gori masti , ne ubrzava metabolizam. Glazba zamjenjuje hranu kada se, zbog emocionalnih poremećaja, dosade, dekadencije, penjemo u hladnjak kako bi zauzeli nešto "tuga". To jest, takva metoda gubitka tjelesne težine pomaže nam uskrisiti, stabilizirati naše mentalno zdravlje i trajno isključiti glupo i štetno preuzimanje problema.
Što bi glazba trebala biti?
Glazba za mršavljenje - radikalno se razlikuje od vježbanja do glazbe za mršavljenje. U prvom slučaju, naš zadatak će se smiriti, opustiti i biti smiren. U drugom - razveseliti, napunjenom energijom, skočiti više i skočiti niže. Glazba za gubitak težine nije glazba za fitness, to je glazba za koju možete meditirati.
Kompozicije bi trebale biti isključivo instrumentalne, jer zapisi s riječima odvratit će nas i dati nam dodatnu hranu za mozak. glazba trebao bi ti se.
Komercijalni potezi
Čim se zaključi da glazba pomaže u gubitku težine, lječilište je odmah uvrstilo ovu metodu u svoje cjenike. Sada u salonima postoji prilika za razmišljanje o glazbi za gubitak težine, a za vrijeme relaksacije obavit ćete različite tretmane u spa centru.
Učinkovito bogohuljenje
Unatoč činjenici da glazbenici smatraju takvim utilitarističkim stajalištem višoj umjetnosti bogohuljenje, ipak ne poriču da tijekom slušanja glazbe gube i ne samo osjećaj gladi, nego i vrijeme, sila gravitacije i osjećaj tla pod nogama.
Nudimo popis kompozicija moderne instrumentalne i klasične glazbe koja može smanjiti apetit, zbog proizvodnje hormona sreće - endorfina:
- Johann Pachelbel - Canon u D-duru
- Fazil Say - Kara Toprak (Crna Zemlja)
- Antonio Vivaldi - zima (iz serije "Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite br. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - sve od mene
- Jon Schmidt i Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - podzemni tango
- Edward Grieg - Jutro (iz apartmana "Per Gynt")
- Johannes Brahms - sreća
- Yiruma - rijeke teče u tebi
- Pyotr Čajkovski - Koncert za glasovir i orkestar br. 1
- Claude Debussy - Mjesečina
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- Sanjar - Ja vas propuštam
- John Williams - Tema iz Schindlerove liste
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Koncert za glasovir br. 23, Adagio
- Hans Zimmer - vrijeme
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (sin) - Na prekrasnom plavom Dunavu
- Johann Strauss (otac) - Marsh Radetsky
- Sergej Rachmaninov - Preludij u C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenada
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne br. 3
- Petar Čajkovski - Pas de deux iz baleta Orašar
- Georges Bizet - Uvertira u operu "Carmen"
- Philip Glass - staklarija
- Joe Hisaishi - Howl's Moving Castle
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - finale Osme simfonije
