monotono
Stanje monotonosti poznato je ljudima mnogih zanimanja. Radnici industrijskih poduzeća, sportaša, vozača i promatrača na kontrolnim pločama najviše su pogođeni. Svaka osoba na svoj način prenosi to stanje. Osobe s jakim živčanim sustavom to više doživljavaju nego osobe s slabim, inertnim i tromim tipovima lakše se podnose od aktivnih i pokretnih pojedinaca.
Što je monotonija?
Monotonija - stanje čovjeka, koje nastaje pri monotonoj radnji. Izraz uključuje dvije grčke riječi - monos - jedan i tonus - napetost. To stanje karakterizira smanjenje mentalne aktivnosti i tonusa, slabljenje receptivnosti i svjesne kontrole, pogoršanje pamćenja i pažnje, steriotipizacija aktivnosti i gubitak interesa za rad.
Vrste monotonosti
Psiholozi su identificirali dvije vrste monotonije:
- Država povezana s ponavljanim ponavljanjem iste akcije i s utjecajem mnogih istih signala na istim centrima živaca. Najčešće, ove vrste proizvodnih radnika suočavaju se, ponavljajući svoje pokrete stotinama i tisućama puta po pomaku pri radu na transportnoj traci.
- Država uzrokovana monotonijom percepcije. Ova vrsta osobina ljudi koji su prisiljeni raditi u jednoličnom, malo promjenjivom okruženju. Osoba je suočena s nedostatkom novih informacija i iskustva "osjetilne gladi". Primjer za ovu vrstu monotonije može biti duga vožnja na poznatom, nezanimljivom terenu ili dugom promatranju bilo kakvih instrumenata i stvari.
Promatranje vozača pokazalo je da većina predstavnika ove profesije (74%) jako trpi stanje monotonosti, 23% - tvrdi, a samo 3% vozača relativno je otporno na stanje monotonosti. Osim toga, uočeno je da vozači koji se bave transportom na duljem tragu manje skloni monotoniji, što ukazuje na neku obuku za jednolične aktivnosti.
Metode rješavanja monotonije
Psiholozi preporučuju da pronađu pozitivne aspekte u jednoličnom radu, koji će to učiniti tijekom izvršavanja odrazima, izračunima itd. Sljedeće metode mogu biti vrlo učinkovite:
- komplikacija radnih operacija;
- ubrzavanje tempo rada;
- česta promjena aktivnosti;
- organiziranje pauze i pauze;
- povećana motivacija kroz razumijevanje značenja posla koji se obavlja.
Praktični savjeti:
Postoje priče iz života maratonskih sportaša da čitaju detektivske priče i romane prije utrke kako bi ih se reflektiralo tijekom monotonih natjecanja. Vozačima se može savjetovati da slušaju glazbu, audio knjige, družite se s njima i vodite razgovore s njima, sve dok ne ometa njihove neposredne odgovornosti.
Stanje monotonosti i stresa su znakovi sindrom izgaranja , Shvaćanje da su te države prisutne pomažu u poduzimanju pravovremenih mjera za borbu protiv njih. Mjere ne bi trebale biti poduzete ne samo na ljude koji pate od te povrede, već i na menadžere poduzeća čiji su zaposlenici u opasnosti. Pravilna procjena stanja radnika pomoći će planiranju tijeka rada i uklanjanju negativnog utjecaja monotonije na njih. Takve mjere u proizvodnji kao što su organizacija raznih oblika tjelesne aktivnosti tijekom pauze, uvođenje funkcionalne glazbe, korištenje stranih informacija i optimizacija organizacije radnih mjesta su učinkoviti. Osim toga, učinkovite su psihosocijalne preventivne mjere usmjerene na povećanje motivacije rada.