Nutricionizam trudnice je iznimno važna komponenta svetog procesa nosi novi život. Stanje zdravlja majke i njezine buduće bebe ovisi o ravnoteži prehrane.

Tijekom trudnoće, žena mora napuniti zalihe vitamina i elemenata u tragovima u tijelu, jer dijete "sisati" sve što mu treba od majke. U slučaju kada je majčina prehrana loša i ne sadrži sve potrebno, tijelo joj se slabi, što ne može utjecati na buduće dijete. Posebno je važno održavanje ravnoteže vitamina A, B, E, kalcija, folne kiseline i, naravno, vitamina C.

Kao što znate, svi agrumi bogati su vitaminom C, tako da je mandarina tijekom trudnoće ne samo moguća, već je potrebno konzumirati. Posebno akutno je pitanje nedostatka vitamina C u drugom tromjesečju trudnoće. I to je tijekom tog razdoblja da mnoge trudnice nadoknaditi nedostatak ovog vitamina jedući mandarine.

Prednosti Mandarina za trudnice

Pored vitamina C, mandarini su bogati vitaminima A, B i D. Vitamini su još uvijek korisni za trudnice - oni štite od prehlada i crijevnih infekcija, savršeno zaustavljaju žeđ, a također su izvrstan lijek za edem. Oni poboljšavaju probavu i metabolizam u tijelu.

Za buduće bebe, mandarini su korisni kao dobavljači materijala za razvoj i rast jakih kostura i zuba. Uostalom, to su mandarini koji su drugi samo na grapefruits u pogledu razine vitamina C.

Koliko mandarina možete jesti trudnoće?

Dakle, shvatili smo da trudnice mogu jesti mandarine. Međutim, kao i sve ostalo, važno je ne "pretjerati", a ne naštetiti sebi i djetetu. Ako ste nekontrolirano vezani uz mandarine tijekom trudnoće, trebate se moći zaustaviti na vrijeme. Trudnice se ne preporučuju da jedu više od dvije mandarine dnevno, a između tih dana da se odmori, to jest, nemojte ih jesti svaki dan. Mandarini, poput većine agruma, vrlo su alergični. Sa svojim zlostavljanjem, vjerojatnost razvijanja alergije je visoka ne samo za trudnicu, već i za svoju bebu. Bolje je prebaciti na grapefruit, koji nisu manje bogati vitaminima, ali istodobno su najniži alergeni u svojoj skupini.

Kako raznoliti užitak mandarina?

Uz izravnu uporabu mandarina u hrani, oni se mogu koristiti za pripremu tinktura i sokova koji su korisni za njihov bogati sadržaj kalijuma, magnezija i kalcija. Tinktura se priprema od ljuske mandarina, koji je prethodno tlo. Takvo piće je spašavanje u toksici, jer savršeno uklanja napade mučnine i povraćanja.

Osim vitamina, čudo citrusi sadrže voćne šećere, zbog čega miris mandarina stimulira proizvodnju hormona radosti i sreće - poznatog svim endorfinskim organizmima. Stoga, ako nije moguće kušati plod, možete udisati njezinu aromu - to je vrlo korisno za ublažavanje depresije. Eterično ulje mandarine može podići vaše raspoloženje, obnoviti vaše energetske rezerve Je li moguće tangerine u trudnoći? organizam, smanjiti apetit i poboljšati metabolizam.

Ulje na bazi mandarina - izvrstan lijek za strijama. Od četvrtog mjeseca možete sigurno podmazati kožu, uvjeriti se u iscjeljujući učinak ovog alata i olakšati napetost mišića. Moguće je pripremiti ljekovita i aromatska ulja na osnovi 10 miligrama bademovog ulja, uz dodatak 2 miligrama pšeničnog ulja i 2 tone eteričnog ulja mandarina. Lagano nježite, bez pritiska na kožu. Masaža bi trebala donijeti opuštanje i užitak.

I u borbi protiv strija u istom sastavu ulja, možete dodati jednu kap ulja lavande i ulja neroli.